精神過于緊張、極度焦慮等不良的情緒，如果經常吸煙、喝酒、缺乏運動等不良生活習慣會引起陽痿；患有動脈硬化、腎病、糖尿病等器質性病變，會引起陽痿；長期缺乏性生活，手淫、性生活過頻，也會引起陽痿。

作為男人，最不愿意出現(xiàn)的疾病應該就是陽痿早泄，這種疾病給男人帶來的尷尬是旁人無法想象的，不但會讓男人有嚴重的自卑心理，還會影響家庭和諧，導致夫妻感情破裂，那么，陽痿是怎么回事呢？如果緩解陽痿癥狀呢？
一、導致陽痿的原因
1.心理因素
有些男人在過性生活的時候精神過于緊張，或者極度焦慮等，這些不良的情緒都可能會抑制神經細胞的興奮，從而引發(fā)陽痿的癥狀。
2.不良生活習慣
如果經常吸煙，喝酒，缺乏運動，經常熬夜等，身體會處在亞健康的狀態(tài)中，這樣的人出現(xiàn)陽痿的幾率要比其他人高很多。
3.器質性病變
如果男人的大腦受到損傷，或者患有動脈硬化，激素水平低下等疾病，也可能會導致陽痿癥狀的出現(xiàn)；患有腎病，糖尿病等疾病的人出現(xiàn)陽痿的幾率也要大大的高于其他人。
4.長期缺乏性生活
由于夫妻長期分居，長期沒有性生活，也可能會因為身體過于敏感而出現(xiàn)陽痿早泄的問題，如果讓性生活規(guī)律起來，一般陽痿的癥狀就能慢慢的緩解。
5.手淫或性生活過于頻繁
男人長時間沒有性生活會導致陽痿，但是不代表可以沒有節(jié)制的過性生活，如果頻繁的過性生活，或者頻繁的手淫，也會出現(xiàn)陽痿的癥狀。
二、男人陽痿怎么緩解
1.牽拉陰莖睪丸
如果有陽痿的癥狀時，可以輕輕的牽拉自己的陰莖和睪丸，每次最少要進行150~200次，讓這些部位有酸脹感為宜，堅持牽拉就可以緩解陽痿的癥狀。
2.捻動精索
用手指輕輕的捻動自己的精索，讓這個部位有輕度的酸脹感為宜，堅持也能緩解陽痿的癥狀。
3.按摩涌泉穴
每天晚上，在睡前熱水泡腳后，然后再對涌泉穴按摩100次，堅持也能緩解陽痿的癥狀。
4.按摩腹股溝
從陰莖的根部由外向內對腹股溝進行按摩，力度以不痛為宜，也能緩解陽痿的癥狀。