如果您認(rèn)為早泄難以治療，可能會(huì)給自己太大的壓力，其實(shí)實(shí)際上很多情況并非如此，許多早泄患者之所以一直存在這種現(xiàn)象，主要是不重視早泄的調(diào)理，或者使用了不適當(dāng)?shù)乃幬?。其?shí)通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

1、主食吃什么。早泄患者可以適當(dāng)?shù)母淖円幌伦约旱闹魇?，多吃一些具有滋補(bǔ)效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。對(duì)早泄有很好的治療作用，提高性能力。羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。能有效的治療早泄。

2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助于改善早泄癥狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，能很好的抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

因此，早泄的調(diào)理在貫徹在生活中的方方面面，不能認(rèn)為早泄的治療太難，男性患者一定要有輕松的心態(tài)，要相信通過(guò)自己的努力，早泄一定是會(huì)離自己而去的。不妨多嘗試一下食療的方法，但是另一方面也要控制性生活。