咽喉炎的出現(xiàn)其實(shí)和環(huán)境的污染有著一定關(guān)系，要想達(dá)到緩解作用，首先就應(yīng)該選擇胖大海，羅漢果或者是青橄欖等等這些食物，雖然說(shuō)比較常見(jiàn)，但是卻能夠有效的達(dá)到治療咳嗽的一種目的，可是我們也應(yīng)該知道這些方法，雖然說(shuō)有效也必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，這樣的話才有更好的作用。

咽喉炎在生活中出現(xiàn)的幾率比較高，這其實(shí)和我們環(huán)境污染逐漸的嚴(yán)重有著一定的關(guān)系，現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)人群都患有了咽喉炎，而在患有咽喉炎之后也會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛，咽喉瘙癢等眾多的現(xiàn)象，所以說(shuō)應(yīng)該盡快的改善，那么咽喉炎吃什么比較好呢？

一、胖大海

具有潤(rùn)喉化痰、清熱解咽、潤(rùn)腸通便、解毒降壓等功能，是治療喉咽不適的首選食療材料，咽喉炎的存在也會(huì)導(dǎo)致咽喉明顯的腫脹，所以說(shuō)就應(yīng)該盡快的選擇胖大海。

二、羅漢果

羅漢果含有多種維生素和氨基酸。具有清熱、消炎、潤(rùn)肺、止咳的作用，具有藥食同源的一種效果?？捎糜谥委熝屎硗础⒈馓殷w炎、肺熱咳等，此外，羅漢果還具有降血脂、降血糖、抗衰老、美容等功效。

三、青橄欖

青橄欖果肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，維生素C含量高于蘋(píng)果，具有清熱清咽、止渴解渴、醒酒等功效。一種用于治療咽喉痛、咳嗽，達(dá)到有效去除痰液的效果，被稱為“肺胃之果”，冬春時(shí)每天嚼2-3顆橄欖，可預(yù)防和治療慢性咽炎。

四、白蘿卜

白蘿卜進(jìn)入脾肺經(jīng)絡(luò)，具有清熱解毒、消炎止咳的作用。喝白蘿卜汁，或者是燉白蘿卜的一種方式，都能夠有效的達(dá)到治療咳嗽的一種效果。

五、梨

有一種民間說(shuō)法，吃生梨可以減輕喉嚨干燥，改善喉嚨痛，緩解瘙癢和聲音嘶啞的癥狀，傳統(tǒng)的飲食療法處方冰糖雪梨能滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，快速的滋潤(rùn)喉嚨，具有保護(hù)的一種效果。

六、菱角

又稱馬蹄鐵，具有清熱解毒、活血解渴、祛濕化痰的作用，它被稱為“地下悉尼”。如果喉嚨出現(xiàn)干癢、輕微疼痛等癥狀，用菱角洗凈切碎，放入榨汁機(jī)中飲用，可減輕喉嚨不適。