牙石指的就是在牙齒表面所形成的結(jié)石，也叫做牙垢。在最開始的時(shí)候，牙石都是一些乳白色的軟垢，隨著不斷的鈣化，軟垢變得越來越硬，而且顏色也變成黃色、棕色或者是黑色。

牙齒有著非常重要的作用，如果平時(shí)不注意牙齒衛(wèi)生以及牙齒保護(hù)，極有可能會(huì)被某些牙齒疾病所困擾，比如說牙石。牙石這種疾病的發(fā)病率比較高，不僅會(huì)讓患者的牙齒健康受損，而且還會(huì)導(dǎo)致一系列的口腔問題。那么牙石是什么？

一、牙石是什么

牙石實(shí)際上就是牙結(jié)石，也叫做牙垢，一般就是存在于唾液腺開口處的牙齒表面。牙石最開始的時(shí)候都是比較柔軟的乳白色，隨著逐漸的鈣化，這些軟垢會(huì)變得越來越硬，而且顏色也會(huì)發(fā)生改變，有的是黃色或者棕色，也有一些是黑色。

二、如何預(yù)防牙石

1.勤刷牙勤漱口

要想預(yù)防牙石，那么就必須要做到早晚刷牙以及飯后漱口。刷牙的時(shí)候一定要采用正確的方法，要豎著刷，不要橫著刷，這樣才能夠有效的清除食物殘?jiān)?、牙面菌斑以及牙垢，從而有效的預(yù)防牙結(jié)石形成。

2.合理搭配飲食

合理搭配日常飲食對(duì)預(yù)防牙石來說也有幫助。建議多吃一些富含維生素的粗纖維食物，比如說各種新鮮的蔬果，以及瘦肉和蛋類食物，吃的時(shí)候一定要充分咀嚼，這樣有利于牙齒表面的清潔。盡量不要吃甜食以及粘性很強(qiáng)的食物。

3.定期做口腔健康檢查

如果想要預(yù)防牙結(jié)石形成，建議定期到正規(guī)的口腔醫(yī)院去做口腔健康檢查，一般來說每半年進(jìn)行一次，然后每年進(jìn)行2~3次全口潔牙，這樣牙面就會(huì)經(jīng)常處于潔凈的狀態(tài)，可以有效的預(yù)防牙結(jié)石。

4.常喝檸檬汁

檸檬汁具有殺菌消毒的作用，而且還可以軟化牙結(jié)石，有效的清潔口腔，對(duì)預(yù)防牙結(jié)石以及牙菌斑有很大的幫助，還能夠美白牙齒，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟手?。不過不要喝純檸檬汁，要在里面加水，這樣可以中和其酸性，不僅口感會(huì)更好，而且也不會(huì)對(duì)牙齒造成傷害。