許多人在生活中都經(jīng)歷過結(jié)膜充血的情況，這也就是我們俗稱的紅眼病。除了結(jié)膜充血，眼睛看起來發(fā)紅外，同時還有可能出現(xiàn)眼睛干癢、腫痛等癥狀，嚴(yán)重時還會影響到視力，使工作和生活都受到影響。那么結(jié)膜充血怎么辦？

一、結(jié)膜充血怎么辦
1、適度用眼
平時要注意控制好用眼的時間，如果從事的是需要長時間用眼的工作，可以在工作1小時之后適當(dāng)休息10-20分鐘，這樣可以緩解結(jié)膜充血的癥狀，讓病情恢復(fù)得更快。
2、選擇合適的滴眼液
結(jié)膜充血有可能是因為眼睛的炎癥導(dǎo)致的，可以通過滴眼藥水緩解癥狀。但眼藥水不能盲目選擇，需要針對病因選擇合適的滴眼液，因此需要到醫(yī)院確診，以免亂用藥而加重病情。
3、暫時不戴眼鏡
此前如果有戴遠(yuǎn)視或散光眼鏡的，在結(jié)膜充血期間盡量不載眼鏡。工作時可以配一副專用的眼鏡，減輕眼部的負(fù)擔(dān)，緩解充血癥狀。

4、喝菊花茶
結(jié)膜充血時應(yīng)多補充水分，可以泡菊花茶飲用，這是因為菊花茶對眼睛有很好的保護(hù)作用。
二、結(jié)膜充血應(yīng)如何預(yù)防
1、眨眼
這個方法很適合需要長時間用眼的人群。一般來說，普通人眨眼的次數(shù)約為一分鐘20次左右，但如果一直盯著電腦屏幕，這個數(shù)字會減少到4-5次，直接導(dǎo)致淚液分泌不足，從而出現(xiàn)眼干，甚至眼睛充血的現(xiàn)象。因此，每天可以刻意眨眼300次左右，以促進(jìn)淚液的分泌，緩解眼睛干燥的癥狀。

2、熱敷眼睛
平時可以使用熱敷的方式保養(yǎng)眼睛，這種方法可以加快眼部的血液循環(huán)，并減輕眼睛的疲勞。
3、按摩眼睛
閉上眼睛，用手指輕輕按摩眼球20秒左右可以緩解眼部疲勞。同時還可以經(jīng)常做眼保健操，對眼部的健康也有很大的好處。
4、遠(yuǎn)眺
長時間用眼之后，可以嘗試一下遠(yuǎn)眺，看看遠(yuǎn)處的景色。遠(yuǎn)眺10分鐘左右，眼睛的疲勞就會得到緩解。