現(xiàn)在許多年輕人都是夜貓子型，而且會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦、手機(jī)，眼睛過(guò)度疲勞的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。當(dāng)眼睛充血不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，自己采取一些適當(dāng)?shù)拇胧?，也可以快速的消除眼睛充血癥狀。

一、毛巾冷敷
如果是因?yàn)?a target="_blank">睡眠不足，或者長(zhǎng)時(shí)間哭泣導(dǎo)致的眼睛充血，可以把眼睛浸在水中，做睜眼閉眼的動(dòng)作，再用冷毛巾敷在眼睛上濕敷二十分鐘左右，每天進(jìn)行三四次，對(duì)眼睛充血導(dǎo)致的疼痛等癥狀有很好的緩解作用。
二、復(fù)盆子湯清洗
覆盆子葉也是一味中藥，它對(duì)于眼睛紅赤有一定的治療作用，可以用覆盆子葉煮水，再用干凈的紗布蘸湯熱敷眼睛，或者直接用煮好的復(fù)盆子湯清洗發(fā)紅的眼睛，對(duì)眼睛充血癥狀也會(huì)有一定的緩解作用。長(zhǎng)時(shí)間這樣做，還能起到明目的作用。
三、飲用藕汁
蓮藕中含有豐富的維生素，常吃蓮藕可以起到?jīng)鲅寡?，清熱生津的作用，所以出現(xiàn)眼睛充血癥狀的時(shí)候，可以把蓮藕榨汁，加入少量的鹽，每天喝三次，能有效的緩解癥狀。
四、穴位按摩
出現(xiàn)眼睛充血癥狀的時(shí)候，也可以試一試穴位按摩的方法來(lái)緩解癥狀，常用的穴位有太陽(yáng)穴，晴明穴，四白穴，攢竹穴，當(dāng)眼睛發(fā)紅充血的時(shí)候，可以把這四個(gè)穴位每個(gè)先點(diǎn)按一次，然后再揉按三次，堅(jiān)持循環(huán)重復(fù)15次，就可以促進(jìn)局部血液的循環(huán)，對(duì)于眼睛充血癥狀有很好的緩解作用。
五、飲用菊花茶
菊花對(duì)眼睛能起到保護(hù)的作用，如果有眼睛充血癥狀，所以常喝菊花茶，這種茶尤其適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、玩手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞、眼睛紅腫的人，有明目的作用。在泡菊花茶的時(shí)候，也可以加上一些枸杞，中和菊花的寒性。
許多人眼睛充血是因?yàn)橛醚圻^(guò)度導(dǎo)致的，所以平時(shí)要注意適度用眼，不要經(jīng)?？措娔X、玩手機(jī)，要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣就可以避免眼睛充血癥狀出現(xiàn)。如果眼睛充血癥狀比較嚴(yán)重，以上方法治療無(wú)效，可以及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。