如何預(yù)防陽痿呢?這是很多男性想要知道的問題。其實(shí)有一個(gè)非常簡單的方法就能夠有效的預(yù)防陽痿。那就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體好處非常多。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以讓人保持良好的身材，并且對(duì)心血管的健康也非常有好處。另外，對(duì)于男性朋友來說，運(yùn)動(dòng)有一個(gè)非常重要的好處，那就是可以增強(qiáng)性能力。

運(yùn)動(dòng)是如何能夠增強(qiáng)性能力的呢?我們根據(jù)一個(gè)專業(yè)的科學(xué)研究來驗(yàn)證，運(yùn)動(dòng)究竟能否提升性能力，預(yù)防早泄

根據(jù)波士頓醫(yī)藥大學(xué)戈登斯坦博士所主持的一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

此次研究選取了近600位男性為研究對(duì)象，耗時(shí)九年。這600位研究對(duì)象起初均無性功能障礙然后戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態(tài)，并把焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽痿有關(guān)的因素上，如：吸煙，酗酒，不運(yùn)動(dòng)及體重過重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性患陽痿的機(jī)率較低。

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽痿，其實(shí)是基于同樣的原理--這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

有不少男性在邁入中年之后，就很少進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，他們的工作和家庭穩(wěn)定，習(xí)慣于安逸的生活。慢慢的磨滅了激情，也就不會(huì)想著經(jīng)常進(jìn)行鍛煉。我們總是有一個(gè)誤解，認(rèn)為只有身體不好，經(jīng)常腰酸背痛才需要運(yùn)動(dòng)鍛煉。但是事實(shí)上，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉不僅能夠讓我們的身體更加健康，新陳代謝更好，也會(huì)提升我們的性能力。但是在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，大家也要注意，騎自行車是對(duì)陽痿非常不好的運(yùn)動(dòng)。