相信大家都知道，陽(yáng)痿疾病不但會(huì)降低性生活質(zhì)量，還影響著家庭的和諧，所以男科專家指出，陽(yáng)痿一定要及時(shí)的治療，并要在生活中做好預(yù)防，那么運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有效果嗎?下面來(lái)看看吧。

運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有效果嗎?

工作穩(wěn)定，很多中年男性步入中年之后。也已經(jīng)結(jié)了婚，不必再維持外在形象，就失去了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;或是認(rèn)為自己不煙不酒，體重還算標(biāo)準(zhǔn)，身體也沒(méi)什么毛病，就不運(yùn)動(dòng)。但是當(dāng)話題一牽涉到"性功能"上，還抱持著無(wú)所謂的態(tài)度的男性可能就不多了戈登斯坦博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)使得一些男性開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

男科專家指出：運(yùn)動(dòng)可以防止心血管疾病及陽(yáng)痿。這都和是否能有足夠的血液能流向需要的器官有關(guān)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，反應(yīng)在陰莖勃起的狀態(tài)上更為明顯。

六十五歲以上的男性有四分之一有陽(yáng)痿的困擾。有人藉服用威而剛來(lái)改善陰莖無(wú)法充血的困擾，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每三秒鐘就有一顆威而剛被消費(fèi)，但服用威而剛畢竟不是治本之法。正確的方法應(yīng)該是事前預(yù)防，而不是陽(yáng)萎后才到處求醫(yī)。

并不一定要去健身房，運(yùn)動(dòng)的型態(tài)很多。散步也算是一種很好的運(yùn)動(dòng)，唯一不適合的運(yùn)動(dòng)是"騎自行車"因?yàn)檫@會(huì)增加陽(yáng)痿的機(jī)率。中等度的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿。而且也有益于人的性功能。研究人員發(fā)現(xiàn)，鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也就相當(dāng)于"運(yùn)動(dòng)掉"一聽(tīng)可樂(lè)，波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期大型研究發(fā)現(xiàn)：每天通過(guò)鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽(yáng)痿。大約等于輕快地走兩英里路。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有效果嗎這個(gè)問(wèn)題，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名起初都沒(méi)有陽(yáng)痿的男性。觀察了這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素--吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少和肥胖等。發(fā)現(xiàn)，9年多的時(shí)間里。經(jīng)?；顒?dòng)的人，較少見(jiàn)發(fā)生陽(yáng)痿。其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦(200卡)當(dāng)于步行3000米。

上面對(duì)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有效果嗎做了介紹，希望能幫助到大家。陽(yáng)痿的危害非常大，所以大家在做好預(yù)防的同時(shí)也要積極的治療陽(yáng)痿，不要因此導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。