提到內分泌失調，很多人都比較困擾，其實很簡單，不嚴重的時候，可以通過飲食調節(jié)，嚴重的時候，就需要通過藥物來調理，同時注意大小便，注意休息，才能慢慢緩解分泌失調的情況。而且在調理的時候，不要心急，保持樂觀的心情會事半功倍。

分泌失調的時候，不僅會發(fā)現臉上會長疙瘩，長色斑，影響個人生活，而且結婚后想懷孕，也不能盡快實現，所以當發(fā)現自己內分泌失調的時候，患者需要及時治療。那么怎樣治內分泌失調？
內分泌失調的調理方法
1、注意飲食
內分泌失調的原因之一，就是人們不注意飲食。人們需要補充新鮮的水果蔬菜，補充2000毫升的水，保證均衡的飲食習慣才可以逐漸改善內分泌失調的習慣。
2、保證足夠的休息
內分泌失調的原因之二，就是不注意休息，經常熬夜，不是熬夜追劇，就是熬夜玩游戲，不能保證8小時的睡眠。而且生活中的沒有運動，人們可以在工作之余做一些體育鍛煉，比如打羽毛球、打排球等等，不僅提高免疫力，還可以盡快調整自己的身體狀況。
3、可以采取中藥的方式調理
內分泌失調最好的緩解辦法就是采取中藥調理，去專業(yè)的婦科醫(yī)院調理，醫(yī)生會開一些調理氣血，化瘀散結的藥物，讓內分泌系統(tǒng)逐漸恢復正常。
4、心情也很重要
內分泌失調的時候，人們也要保持好的心情，遇到事情不要焦慮，先靜下心來，想一下解決的辦法，然后按照辦法依次解決。如果心情不好，內分泌失調的現象會更嚴重。
5、注意下大小便
人們需要多喝水，來排出毒素。如果大便不正常，毒素排不出去，內分泌的調理工作也進行不下去。
內分泌失調的調理工作比較簡單，一方面是通過飲食的方式調理，一方面是通過藥物的方式來調理，在調理期間，患者需要多喝水，多運動，這樣才能緩解分泌失調的現象，擁有更好的身體狀況。