由于平時(shí)生活習(xí)慣不好，不同的年齡階段會(huì)有不用的疾病發(fā)生，比如說對(duì)于青壯年來說，附睪炎就是一種常見的疾病，附睪炎一般都是由于抵抗力下降細(xì)菌入侵導(dǎo)致的，這種疾病還會(huì)引起其他并發(fā)癥，比如說尿道炎，會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體健康，如果患上了附睪炎，對(duì)于跑步是可以進(jìn)行的，但是護(hù)理也是不能置之不理的，那么如何進(jìn)行護(hù)理呢?

如果患上了附睪炎如何進(jìn)行護(hù)理呢?

第一：要學(xué)會(huì)放松自己，調(diào)整好自己的情緒。對(duì)于附睪炎患者來說，一定要保證有一個(gè)良好的情緒，平時(shí)可以多看看笑話和一些搞笑的視頻，心情好，抵抗力才會(huì)增強(qiáng)，然后平時(shí)還應(yīng)多鍛煉身體，每天至少要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，多運(yùn)動(dòng)也可以提升自身免疫力。

第二：生活一定要規(guī)律，平時(shí)一定要注意休息，每天要養(yǎng)成按時(shí)睡覺按時(shí)起床的好習(xí)慣，而且要早睡早起，在飲食方面，要少吃辛辣和刺激的食物，不要吸煙不要喝酒，平時(shí)少吃豬肝等膽固醇高的食物，多吃一點(diǎn)清淡的蔬菜和水果。

第三：附睪炎會(huì)導(dǎo)致睪丸疼痛，我們可以把陰囊給托著，這樣就不會(huì)那么痛了，還有就是平時(shí)不要干太重的體力活兒，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，坐久了就要多活動(dòng)活動(dòng)，還有一個(gè)需要注意的地方就是平時(shí)一旦有尿意就進(jìn)行排尿，千萬不要忍著。

第四：在性生活方面，附睪炎的患者平時(shí)的性生活也是需要節(jié)制的，性生活要控制不要過于頻繁，頻繁的性生活對(duì)附睪炎的緩解是沒有效果的，而且還可能會(huì)加重病情，所以千萬要注意，然后平時(shí)可以使用溫水對(duì)陰囊處進(jìn)行沖洗，或者取一個(gè)大盆，裝滿溫水，整個(gè)人坐進(jìn)去也是可以的。

總結(jié)來說就是，對(duì)于附睪炎來說，一定不可忽視，保健護(hù)理工作一定要做到位，只要平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)樂觀的心態(tài)，多笑一笑，生活也遵循一定的規(guī)律，然后節(jié)制性生活，注意飲食的話，那么附睪炎就可以大大得到緩解的，一定要有信心哦。