在不小心出現(xiàn)了一些疾病要引起注意，而面對(duì)麻煩要選擇好的方法，尤其是性功能障礙這類疾病在男人身上出現(xiàn)了以后會(huì)危害疾病且影響身體，但發(fā)現(xiàn)這些后更是要積極預(yù)防，那么，預(yù)防性功能障礙的方法有哪些?下面就一起來(lái)解答吧。

1、男性朋友在是何種應(yīng)對(duì)性知識(shí)是有一定的了解，特別是要了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果在生活中發(fā)現(xiàn)自己的睪丸有不同于尋常的異常變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

2、在生活中一定要及時(shí)的糾正那些不良的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒;不吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒有害物品。

3、要保護(hù)好自己的睪丸：本身男性的睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

4、男性在生活中可以按時(shí)接種疫苗，要有良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，目的就是為了預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

5、倘若男性因?yàn)槟撤N原因不得不經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，那么就一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

6、男性朋友應(yīng)當(dāng)重視婚前的體檢，以便于能及早的發(fā)現(xiàn)異常，及早的治療。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早瀉就可以避免。

7、性功能障礙的預(yù)防，要注意飲食。專家指出，餐桌上的許多食物，都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽(yáng)湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等;韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等，科學(xué)進(jìn)食這類食物，都將對(duì)預(yù)防性功能障礙，產(chǎn)生積極作用。

8、培養(yǎng)夫妻感情，也能很好的預(yù)防性功能障礙。夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。

9、經(jīng)常鍛煉，也能很好的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。鍛煉不只對(duì)人的心臟有益，對(duì)性功能也能起到保健作用，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉，也能降低患性功能障礙的幾率。如散步、游泳等都是很好的運(yùn)動(dòng)，但長(zhǎng)時(shí)間騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的可能。現(xiàn)代人對(duì)生活品質(zhì)的要求越來(lái)越高，對(duì)于打亂品質(zhì)生活節(jié)奏的性功能障礙，男性朋友對(duì)此是深惡痛絕。

10、預(yù)防性功能障礙，要培養(yǎng)正確的性觀念。培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交，養(yǎng)成良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，做到房事有度、飲食有節(jié)，預(yù)防性功能障礙疾病。

11、禁煙酒也能預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。遠(yuǎn)離煙酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)預(yù)防性功能障礙等男科疾病很有幫助。

以上向大家講解了預(yù)防疾病的好方法，只有對(duì)于進(jìn)行了解才有好處，所以還是要提醒病人們要選擇合適的好方法和更是的生活飲食習(xí)慣，注意好了后也是要及時(shí)治療和有效預(yù)防。