西瓜這種水果有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯兄谙?，但如果過量的吃西瓜，不僅不利于消化，還有可能會(huì)傷及脾胃。除此之外，如果在飯前飯后接著吃西瓜也會(huì)影響到食物的消化。

西瓜是生活當(dāng)中很常見的一種水果，在炎炎夏日，幾乎人人都會(huì)吃西瓜。西瓜除了能消暑解渴之外，還有很多其他的功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?，有人認(rèn)為吃西瓜能夠幫助食物消化，也有人認(rèn)為它并沒有這樣的作用，那么吃西瓜有助于消化嗎？
一、吃西瓜有助于消化嗎
1.飯前飯后吃西瓜不利于消化
很多人在吃飯之前會(huì)喜歡吃一點(diǎn)西瓜，但是這樣會(huì)使胃的容積被占據(jù)，使得食物所攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，甚至還會(huì)影響消化吸收。由于西瓜當(dāng)中含有大量的水分，如果在飯后立馬吃，這些水分就會(huì)沖淡胃液，從而影響消化吸收。所以說飯前飯后接著吃西瓜是不利于消化的。
2.過量吃西瓜不利于消化
西瓜這種水果性質(zhì)寒涼，屬于是生冷食物，如果過量的食用，很可能會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致消化不良，還會(huì)引發(fā)腹痛、腹脹、腹瀉的情況，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)急性腸胃炎。
3.適當(dāng)?shù)某晕鞴嫌欣谙?/strong>
適當(dāng)?shù)某晕鞴鲜强梢詭椭?，一般情況下都是在飯后兩個(gè)小時(shí)再吃，而且不要一次性吃太多。若是已經(jīng)出現(xiàn)了消化不良的情況，那么就不要再吃西瓜了，以免加重癥狀。
二、吃什么食物有助于消化
1.西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，可以避免維生素C在烹飪的過程中被破壞，有效的增加維生素的利用率。而且西紅柿當(dāng)中還含有豐富的番茄素，番茄素有助于食物消化，而且還具有利尿的功效，也能協(xié)助胃液消化脂肪，抑制細(xì)菌和真菌的生長，對(duì)腸胃健康是有好處的。
2.番木瓜
番木瓜也具有很好的助消化作用，如果是未成熟的果實(shí)，其中會(huì)含有兩種酶類，一種是番木瓜蛋白酶類，再一種叫番木瓜蛋白酶，這些酶類能夠?qū)⒅痉纸獬芍舅?，有效的促進(jìn)食物的消化和吸收。