腦供血不足時，合理飲食能起到一定的緩解作用。建議患者多吃香蕉，防治腦動脈硬化，緩解腦供血不足；還可以多吃蘋果，改善腦供血不足，增強記憶力。另外，橘子、葡萄、獼猴桃、山楂等水果，也對腦供血不足的防治有一定的幫助，可以常吃。

當出現(xiàn)腦供血不足時，患者往往會有頭暈、頭痛、渾身無力、記憶力減退、注意力不集中等表現(xiàn)，對正常的生活和工作都會造成一定的影響。此時如果能做到合理飲食，對于腦供血不足癥狀就能起到很好的緩解作用，那么，腦供血吃什么水果好呢？

1、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，可以有效的對抗動脈硬化，能起到降血壓、保護心臟的作用。如果每天吃三根香蕉，可以很好的緩解腦供血不足、防治腦動脈硬化，所以腦供血不足患者可以常吃香蕉。

2、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，尤其是富含果膠、微量元素鉻，經(jīng)常吃蘋果，不但可以維持血糖穩(wěn)定，降低膽固醇，還可以增強記憶力。研究發(fā)現(xiàn)，動脈硬化、腦供血不足患者常吃蘋果，對病情的緩解有好處。

3、橘子

橘子中含有豐富的橘皮苷，這是一種黃酮類化合物，能增加毛細血管的韌性，降低血壓。如果能常吃橘子可以有效的防止動脈硬化，甚至還可以實現(xiàn)動脈粥樣硬化的逆轉(zhuǎn)，增加腦部的供血，對于腦供血不足有很好的緩解作用。

4、葡萄

葡萄中含有多種人體必需的氨基酸和鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)，常吃葡萄可以阻止血栓的形成，對于預防心腦血管疾病，防治腦供血不足有一定的輔助治療作用。腦供血不足的患者，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┢咸选?/p>

5、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以軟化血管，提高身體的抗病能力；它還含有豐富的果膠，也可以降低膽固醇的濃度，有利于血液循環(huán)，所以常吃獼猴桃，對腦供血不足的防治有一定的幫助。

6、山楂

這種水果具有活血化瘀的作用，常吃山楂不但可以幫助消化，而且能降血壓、降血脂、抗血小板凝聚，所以對腦供血不足也有一定的緩解作用。