腦供血不足是很常見的，并不是什么嚴(yán)重的疾病。但是也是需要積極的緩解的，如果長時間得不到緩解，就會出現(xiàn)一些不適的癥狀。其實日常有很多食物都是可以治療和預(yù)防腦供血不足的，飲食調(diào)理再配合藥物治療會好的更快一些。那腦供血不足吃什么好？

1.緩解腦供血不足的食物
如果是因為身體內(nèi)的血管有硬化，或者是血壓偏高引起的腦供血不足，平時可以多吃一些香蕉，對治療效果有很好的輔助作用。因為香蕉的鉀元素很豐富，鉀對降血壓是效果非常好的，可以緩解血管的硬化，對保護心臟也有效果。只要每天吃3支香蕉，腦供血不足很快就會緩解。

大蒜是一種比較特殊的食材，氣味很刺激，有的人可能接受不了。但是它的功效確實是非常多的，對于抗菌消炎、降血脂、降血壓、健腦的效果是非常顯著的。因為大蒜在進(jìn)入人體的消化道以后會迅速的將大蒜素和大蒜中所含的維生素B1合成蒜胺，蒜胺會促進(jìn)身體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化成更多的能量，從而更好的供應(yīng)大腦對能量的需求，自然也就緩解了腦供血不足的癥狀。
葛根本身就是一種中藥，對腦供血不足就有治療效果，在平時熬粥的時候可以放一些葛根粉，還可以降低血壓，緩解血管硬化。但是這種使用方法不適合脾胃虛寒的患者，一定要弄清自己的體質(zhì)再食用。

2.腦供血不足的預(yù)防
腦供血不足不及時調(diào)理的話，就會讓人感覺頭痛、失眠、心情煩躁、甚至還會影響記憶力，因此一定要注意預(yù)防。大部分的奶供血不足都是因為休息不好引起的，因此注意睡眠時間和質(zhì)量是最好的預(yù)防方法。有時候感冒過后也會出現(xiàn)腦供血不足的并發(fā)癥，預(yù)防感冒也就是預(yù)防腦供血不足。