開空調(diào)頭疼后，建議先關掉空調(diào)，馬上開門窗通風，改善室內(nèi)缺氧的環(huán)境，多呼吸新鮮空氣，就可以抑制頭疼。另外，最好泡一個熱水澡和喝綠茶，以舒緩神經(jīng)。還可以在太陽穴部位涂抹風油精，風油精可有緩解疼痛和神經(jīng)的作用。最好去室外走動活動一下，也能緩解頭痛。

無論是夏季炎熱還是冬季寒冷，想要保持房間內(nèi)溫度舒適，都會選擇開空調(diào)。但是空調(diào)開放的時候，室內(nèi)都會處于長期缺氧的狀態(tài)，這就很容易讓人出現(xiàn)空調(diào)綜合征。而頭疼、頭暈就是空調(diào)綜合征最典型的表現(xiàn)之一，那開空調(diào)頭疼怎么辦可以緩解呢？

1、馬上關掉空調(diào)

吹空調(diào)的時間過長，會讓人長期處于一個缺氧、封閉的狀態(tài)，腦部很容易因缺氧和血流不暢，從而出現(xiàn)頭疼、頭暈的癥狀。這時候需要及時關掉空調(diào)，之后打開門窗通風換氣，只要室內(nèi)空氣清新后，頭疼的現(xiàn)象就可以得到緩解。

2、按摩太陽穴

用指腹輕柔太陽穴，以舒緩緊繃的神經(jīng)，也能有很好的緩解疼痛效果。也可以對頭皮進行按摩，頭皮中也分布了很多細小敏感的神經(jīng)，按摩刺激后，也會使頭部血流速度加快。

3、熱水沐浴

可以選擇去洗個熱水澡，熱水刺激會讓身體感到放松，神經(jīng)舒緩后疼痛的癥狀也可以得到改善。洗澡后建議及時補水，避免腦干因缺水出現(xiàn)疼痛感。

4、喝綠茶

頭疼時可以泡一杯綠茶飲用，綠茶中所含的特殊酶元素，有很好的鎮(zhèn)痛效果，也有舒緩神經(jīng)、暖身暖胃的作用。

5、抹風油精

風油精當中所含薄荷等多種清涼成分，在太陽穴涂抹風油精，然后用手指慢慢的按揉，持續(xù)幾分鐘也有很好的解痛效果。另外，風油精的味道比較刺鼻，也可以刺激神經(jīng)，從而緩解疼痛感。

6、外出透氣

開空調(diào)的時間過久后，室內(nèi)空氣會變得很渾濁，頭腦也會不清醒。此時可以去室外走動，吸入新鮮空氣后，疼痛就能緩解。另外，適當?shù)淖邉右材艽龠M全身血液流動，會讓身體循環(huán)狀態(tài)變得更好，腦部也會更加清晰。