高考前過度熬夜很容易犯困。如果想要晚上熬夜不犯困，首先考生要定好學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少周圍的干擾，既能夠提高學(xué)習(xí)效率，還能夠避免犯困。其次，也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，做到勞逸結(jié)合。
在高考前的一段時(shí)間內(nèi)，時(shí)間顯得尤為重要，很多考生覺得時(shí)間不夠用，所以經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)。可能會(huì)出現(xiàn)因過度熬夜而感覺到犯困，這讓他們倍感困惑，如何熬夜不困成為他們最為關(guān)心的問題，其實(shí)掌握以下幾種方法即可。
1、定好學(xué)習(xí)目標(biāo)
晚上學(xué)習(xí)之前要定好學(xué)習(xí)目標(biāo)，列好晚上需完成的任務(wù)，管理好晚上的學(xué)習(xí)時(shí)間，有利于提高學(xué)習(xí)效率，不至于手忙腳亂。
2、減少周圍干擾
有不少考生在晚上學(xué)習(xí)會(huì)借助電腦，這時(shí)要注意不要打開任何娛樂網(wǎng)頁，最好是保持靜音，盡可能的避免外界干擾，晚上學(xué)習(xí)的效率會(huì)有所提高。
3、適當(dāng)休息
晚上學(xué)習(xí)時(shí)間過長，人體容易疲勞而犯困，因此在學(xué)習(xí)30~45分鐘左右要適當(dāng)?shù)男菹?，稍微活?dòng)一下，也可以深呼吸20~30次左右之后，再用手搓搓臉部和耳朵保持清醒。
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