流產(chǎn)后胸脹一般1-2周可逐漸恢復(fù)，具體時(shí)間與激素水平變化、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
流產(chǎn)后體內(nèi)孕激素和雌激素水平驟降，乳腺組織從妊娠期增生狀態(tài)逐漸退化，可能引發(fā)乳房脹痛。多數(shù)人1周內(nèi)癥狀明顯減輕，表現(xiàn)為乳房緊繃感緩解、觸痛消失。部分乳腺腺體退化較慢者可能持續(xù)10-14天，但脹痛程度會(huì)隨時(shí)間遞減。恢復(fù)期間乳房可能出現(xiàn)輕微結(jié)節(jié)感，屬于正常生理變化。穿戴寬松內(nèi)衣、避免擠壓乳房有助于緩解不適。若脹痛持續(xù)超過3周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，需排除乳腺炎等病理情況。
流產(chǎn)后應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。飲食上減少高脂肪食物攝入，適量增加富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，幫助肝臟代謝殘余激素?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或外力撞擊胸部。觀察期間如發(fā)現(xiàn)單側(cè)乳房硬塊不消退、乳頭異常溢液等情況，建議及時(shí)到乳腺外科就診評(píng)估。
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