孕婦仰睡一般不會對胎兒造成直接影響，但孕晚期長期仰臥可能影響母體血液循環(huán)。孕期睡眠姿勢需根據(jù)妊娠階段和個體舒適度調(diào)整。
妊娠早期子宮尚未明顯增大，仰臥位不會對孕婦或胎兒產(chǎn)生壓迫。此時睡眠姿勢以孕婦舒適為主，仰臥、側臥均可自由選擇。部分孕婦在孕早期會出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應，適當墊高枕頭采用半仰臥位可能有助于緩解不適。這個階段胎兒處于發(fā)育初期，子宮仍在盆腔內(nèi)，任何睡姿都不會造成實質性影響。
妊娠中晚期子宮逐漸增大，長期保持仰臥位可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征。增大的子宮會壓迫下腔靜脈，影響血液回流心臟，導致孕婦出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀。這種情況雖然不會直接危及胎兒，但母體血液循環(huán)受阻可能間接影響胎盤供血。建議孕28周后優(yōu)先采用左側臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血流量。若夜間不自覺轉為仰臥，醒來后調(diào)整回側臥即可，短暫仰臥不會立即造成危害。
孕期睡眠應以保證孕婦休息質量為首要原則?？墒褂迷袐D枕輔助維持側臥位，床頭抬高15度有助于減少胃酸反流。如出現(xiàn)明顯呼吸困難或頭暈應立即調(diào)整姿勢，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。若存在妊娠高血壓、胎兒生長受限等特殊情況，需遵醫(yī)囑調(diào)整睡眠姿勢。
