腎陰虛的癥狀主要有腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱等，治療可通過(guò)滋陰補(bǔ)腎、調(diào)整作息、中藥調(diào)理等方式改善。腎陰虛多由久病耗傷、房勞過(guò)度、年老體衰等因素引起，需結(jié)合具體癥狀辨證施治。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陰虛的典型表現(xiàn)，因腎陰虧虛不能濡養(yǎng)筋骨所致?；颊叱８醒繜o(wú)力、下肢酸沉，久站或勞累后加重。日?？蛇m度練習(xí)八段錦中“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作，配合食用黑芝麻、桑葚等滋補(bǔ)腎陰的食物。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸等中成藥。

2、潮熱盜汗

腎陰虛導(dǎo)致虛火內(nèi)生，可出現(xiàn)午后潮熱、夜間盜汗，伴隨兩顴潮紅、手足心熱。建議避免辛辣燥熱食物，選擇銀耳蓮子羹等滋陰膳食。中醫(yī)常用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等清虛熱，嚴(yán)重者需配伍地骨皮、青蒿等草藥煎服。

3、頭暈耳鳴

腎開(kāi)竅于耳，陰精不足時(shí)易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒍Q如蟬，可能伴隨健忘、注意力不集中。日?？捎描坭骄栈ù栾?，避免熬夜耗傷陰血。藥物治療可選杞菊地黃丸或耳聾左慈丸，配合針灸太溪、三陰交等穴位。

4、失眠多夢(mèng)

腎水不能上濟(jì)心火，導(dǎo)致心悸失眠、多夢(mèng)易醒，常見(jiàn)入睡困難伴咽干口燥。睡前可用酸棗仁、柏子仁煮水飲用，避免睡前過(guò)度興奮。天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等中成藥可滋陰安神，需注意朱砂類(lèi)藥物不宜長(zhǎng)期服用。

5、五心煩熱

表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、胸中煩悶，自覺(jué)體溫升高但測(cè)量正常，多伴舌紅少苔?？沙０慈嘤咳ㄒ鹣滦?，飲食選擇百合、麥冬等清補(bǔ)之品。中藥方劑常選用黃連阿膠湯、一貫煎等，需根據(jù)體質(zhì)配伍使用。

腎陰虛患者需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。飲食宜清淡，多食山藥、黑豆、海參等滋補(bǔ)腎陰的食物，忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陰液。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)腎藥物以免打破陰陽(yáng)平衡。