帶了牙套牙齒有點(diǎn)松了可通過調(diào)整牙套力度、保持口腔衛(wèi)生、避免硬質(zhì)食物、定期復(fù)查、使用牙周保護(hù)劑等方式改善。牙齒松動(dòng)可能與正畸力過大、牙周炎癥、咬合異常、骨質(zhì)吸收、口腔護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1、調(diào)整牙套力度

正畸過程中牙齒移動(dòng)需要適宜的力值，力度過大會(huì)導(dǎo)致牙周膜損傷。建議及時(shí)聯(lián)系正畸醫(yī)生復(fù)查，通過調(diào)整弓絲粗細(xì)或更換托槽類型來降低矯治力。若伴隨牙齦出血或持續(xù)疼痛，可能需暫停加力1-2周。

2、保持口腔衛(wèi)生

佩戴牙套會(huì)增加食物殘?jiān)鼫舾怕?，牙菌斑堆積可能引發(fā)牙齦炎。需使用正畸專用牙刷配合牙縫刷清潔托槽周圍，每日至少兩次巴氏刷牙法?？奢o助使用沖牙器清除隱蔽部位殘?jiān)?，預(yù)防牙周組織炎癥導(dǎo)致的松動(dòng)。

3、避免硬質(zhì)食物

啃咬堅(jiān)果、冰塊等硬物可能造成托槽脫落或牙齒瞬時(shí)受力過大。建議將蘋果等水果切塊食用，避免前牙撕咬動(dòng)作。正畸期間應(yīng)選擇軟面包、蒸蛋等軟質(zhì)食物，減少牙齒異?；蝿?dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

4、定期復(fù)查

矯治器作用力會(huì)隨時(shí)間衰減，通常每4-6周需調(diào)整一次。延期復(fù)診可能導(dǎo)致某些牙齒過度移動(dòng)。醫(yī)生會(huì)通過全景片評(píng)估牙根吸收情況，必要時(shí)采用微種植體輔助控制特定牙齒位移。

5、使用牙周保護(hù)劑

存在牙齦萎縮時(shí)可遵醫(yī)囑使用康復(fù)新液含漱，或局部涂抹丁硼乳膏。嚴(yán)重牙槽骨吸收者可能需要配合使用米諾環(huán)素軟膏，控制炎癥后牙齒穩(wěn)固度會(huì)逐步恢復(fù)。禁止自行購(gòu)買使用骨粉等促再生制劑。

正畸期間每日用溫鹽水漱口3次有助于減輕牙齦水腫，睡眠時(shí)避免側(cè)臥壓迫矯治側(cè)牙齒。若松動(dòng)度持續(xù)加重或出現(xiàn)自發(fā)痛，應(yīng)立即就診排除牙根吸收等并發(fā)癥。完成正畸治療后需嚴(yán)格佩戴保持器，防止牙齒位置復(fù)發(fā)。