老長(zhǎng)口腔潰瘍可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充維生素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善?？谇粷兎磸?fù)發(fā)作可能與遺傳因素、免疫異常、營(yíng)養(yǎng)缺乏、局部創(chuàng)傷、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過(guò)硬過(guò)燙的食物，減少對(duì)口腔黏膜的機(jī)械性損傷。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、雞蛋、全谷物，有助于黏膜修復(fù)。每日飲水保持充足，避免口腔干燥加重潰瘍疼痛。

2、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔，飯后用淡鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口。避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，這類成分可能刺激黏膜。定期口腔檢查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)齲齒、尖銳牙體等局部刺激因素。

3、補(bǔ)充維生素

長(zhǎng)期缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素可能導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素B片、葉酸片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等制劑。

4、藥物治療

對(duì)于疼痛明顯的潰瘍，可遵醫(yī)囑使用曲安奈德口腔軟膏、氨來(lái)呫諾口腔貼片等局部抗炎藥物。若伴有繼發(fā)感染，醫(yī)生可能開(kāi)具西地碘含片或復(fù)方慶大霉素膜。頑固性潰瘍需排查白塞病等系統(tǒng)性疾病。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為反復(fù)口腔潰瘍多與心脾積熱、陰虛火旺有關(guān)?？稍谡?guī)中醫(yī)院辨證使用導(dǎo)赤散、知柏地黃丸等方劑。配合耳穴壓豆、穴位貼敷等外治法，調(diào)節(jié)臟腑功能平衡。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。學(xué)會(huì)壓力管理技巧如冥想、深呼吸等，減少焦慮情緒對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。記錄潰瘍發(fā)作頻率和誘因，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說(shuō)明病史。若潰瘍持續(xù)兩周未愈、伴隨發(fā)熱或全身癥狀，須及時(shí)排查血液疾病或自身免疫性疾病。避免自行長(zhǎng)期使用激素類口腔制劑，防止黏膜萎縮等不良反應(yīng)。