鼻炎可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按摩、飲食調(diào)整、藥物治療等方式快速緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、環(huán)境干燥、鼻竇炎、免疫功能低下等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔能清除過敏原和分泌物，減輕黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?，每日重?fù)進(jìn)行可維持鼻腔濕潤(rùn)。操作時(shí)保持頭部?jī)A斜避免嗆咳，水溫接近體溫更舒適。鼻腔沖洗對(duì)過敏性鼻炎和感冒初期癥狀效果顯著。

2、熱蒸汽吸入

吸入40℃左右的熱蒸汽能促進(jìn)鼻黏膜血液循環(huán)，稀釋黏稠鼻涕?？稍跓崴屑尤氡『苫蜩駱渚驮鰪?qiáng)效果，每日進(jìn)行數(shù)次。蒸汽熏蒸對(duì)緩解鼻塞效果明顯，但需注意防止?fàn)C傷，兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。急性鼻炎發(fā)作時(shí)該方法可快速改善通氣。

3、穴位按摩

按壓迎香穴和印堂穴能通竅止痛，每個(gè)穴位按壓數(shù)分鐘。按摩前清潔雙手，用指腹以適度力度打圈按壓。該方法對(duì)血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎引起的鼻塞頭痛有緩解作用，配合深呼吸效果更佳。孕婦及面部皮膚破損者應(yīng)避免用力按壓。

4、飲食調(diào)整

增加維生素C和槲皮素含量高的食物如西藍(lán)花、柑橘等，減少辛辣刺激食物。適量飲用姜茶或蜂蜜水有助于減輕炎癥反應(yīng)。飲食調(diào)節(jié)對(duì)慢性鼻炎患者的癥狀控制有幫助，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。過敏體質(zhì)者應(yīng)避免已知過敏食物。

5、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕黏膜水腫，抗組胺藥如氯雷他定能緩解過敏癥狀。細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林等抗生素。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期依賴減充血?jiǎng)?yán)重鼻息肉或結(jié)構(gòu)異常需考慮手術(shù)治療。

保持室內(nèi)濕度在合理范圍，定期清潔床上用品減少塵螨接觸。外出佩戴口罩阻隔花粉和冷空氣刺激，避免用力擤鼻防止中耳炎。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)膿性分泌物、面部疼痛等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等并發(fā)癥。慢性鼻炎患者建議每年進(jìn)行過敏原檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果調(diào)整防護(hù)措施。