過敏性鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力以及定期復(fù)查。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后出現(xiàn)的慢性炎癥反應(yīng)，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流清涕和鼻塞。

1、避免接觸過敏原

明確過敏原是防治的關(guān)鍵。常見過敏原有花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌等?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩；定期清洗床單被罩并使用防螨用品；避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動(dòng)區(qū)域；保持室內(nèi)濕度低于50%抑制霉菌生長。過敏原檢測可幫助精準(zhǔn)識(shí)別致敏物質(zhì)。

2、保持環(huán)境清潔

每日開窗通風(fēng)兩次，每次半小時(shí)以上。使用空氣凈化器過濾顆粒物，重點(diǎn)清潔地毯、窗簾等易積塵處。避免使用刺激性氣味強(qiáng)烈的清潔劑或香水。冬季取暖時(shí)配合加濕器防止鼻腔干燥，但需注意加濕器定期消毒。

3、規(guī)范用藥

鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可有效控制炎癥，抗組胺藥如氯雷他定能緩解鼻癢噴嚏。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉適用于合并哮喘者。避免長期使用減充血?jiǎng)┤缌u甲唑啉，連續(xù)使用不超過7天。免疫治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行3-5年。

4、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑，每周3-5次。保證維生素C和維生素D攝入，適量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為肺脾氣虛者可通過玉屏風(fēng)散調(diào)理體質(zhì)。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查鼻內(nèi)鏡評(píng)估黏膜狀態(tài)，肺功能檢查排查氣道高反應(yīng)性。兒童患者需監(jiān)測生長發(fā)育情況。出現(xiàn)膿性鼻涕、頭痛等繼發(fā)感染癥狀時(shí)及時(shí)就診。長期控制不佳者需重新評(píng)估過敏原或調(diào)整治療方案。

過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，飲食上少食生冷辛辣，可適量飲用薄荷茶緩解鼻塞。鼻腔沖洗每日1-2次能機(jī)械清除過敏原，建議使用生理鹽水配合專用洗鼻器。合并鼻息肉或鼻中隔偏曲者需評(píng)估手術(shù)指征。通過規(guī)范管理和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者癥狀可獲得顯著改善。