男性生活中若是存在不良的生活習慣都容易患上不育疾病，所以男性朋友也有必要了解哪些不良的生活習慣會導致患上不育，了解病因之后才能更好的做好預防工作，這樣也是減少讓男性患上不育的可能性，那么男性不育的不良習慣有哪些呢?

影響男性生育的不良習慣

1、精神狀態(tài)不佳

長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2、營養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

3、長期穿緊身褲

這樣做有三點

危害：睪丸溫度升高;陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。

4、嗜煙和酗酒

酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

5、頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

6、房事不當或過頻

一次射精后，需要5~7天才能恢復有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。

7、經(jīng)常長途騎車

騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

溫馨提醒：上述幾個不良的生活習慣也是會導致男性患上不育發(fā)生，所以生活中需要需要養(yǎng)成良好的生活習慣才能減少患上不育可能性，希望通過上文的介紹希望能夠幫助到更多的男性朋友。