肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，是老年人常見的疾病。由于多發(fā)生在50歲上下，故也稱“五十肩”。肩周炎會(huì)引起整個(gè)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)困難，好像凍結(jié)在一起，又稱為“凍結(jié)肩”。那么，緩解肩周炎的運(yùn)動(dòng)有哪些呢?下面，就讓專家來具體介紹一下吧。
1.急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對(duì)病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。
(1)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢做爬墻式運(yùn)動(dòng)。
(3)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。
肩周炎可能會(huì)引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受...
肩周炎一般不會(huì)引起大魚際肌肉萎縮。大魚際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍...
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，長期缺乏運(yùn)動(dòng)容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長期疼痛導(dǎo)致活動(dòng)減少...
左肩周炎疼痛可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉、中藥外敷等方式治療。肩周炎通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯...
中醫(yī)將肩周炎歸為肩痹或五十肩范疇，認(rèn)為其發(fā)病與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等因素相關(guān)，治療上強(qiáng)調(diào)祛邪通絡(luò)與扶...
腰椎間盤突出和肩周炎可通過適度拉伸、核心肌群訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、姿勢調(diào)整等方式鍛煉。腰椎間盤...
十六歲肩周炎可能與外傷、過度使用、姿勢不良、免疫異常、感染等因素有關(guān)。肩周炎通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀...
游泳肩周炎可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式治療。游泳肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)過度使用、...
老年人肩周炎和膝蓋疼可能由退行性變、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、外傷等因素引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能...
