導(dǎo)致哮喘的發(fā)病原因有很多，運(yùn)動(dòng)就是其中的一個(gè)因素，所以哮喘患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該多注意自己的護(hù)理，如果患上疾病，就應(yīng)該積極的面對(duì)疾病，及早的治療，不要等到疾病發(fā)生惡化，才能夠更快的治愈疾病，那么，老年男性哮喘哪些運(yùn)動(dòng)好呢?

1、選擇適宜環(huán)境：運(yùn)動(dòng)后易發(fā)生哮喘的患者最好選擇溫暖潮濕的環(huán)境進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避開(kāi)寒冷、干燥的環(huán)境，大風(fēng)天最好選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或避免迎風(fēng)，以免呼吸道受刺激造成病情復(fù)發(fā)。

2、戴口罩：哮喘患者運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不用口呼吸而用鼻呼吸，如運(yùn)動(dòng)中較難完成，可戴口罩，達(dá)到加溫保濕作用。

3、運(yùn)動(dòng)前先熱身：研究發(fā)現(xiàn)熱身運(yùn)動(dòng)可使患者產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)不應(yīng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘的患者在運(yùn)動(dòng)后40min內(nèi)進(jìn)行同樣運(yùn)動(dòng)時(shí)其支氣管痙攣程度減輕，甚至不發(fā)生痙攣，因此運(yùn)動(dòng)前最好先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

4、循序漸進(jìn)：哮喘患者不宜突然進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，最好逐漸增加運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以免身體超出負(fù)荷導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

5、運(yùn)動(dòng)后放松身體：鍛煉之后應(yīng)緩緩放慢動(dòng)作，并放松全身，讓心率重歸正常，直至感到自己心跳趨于緩和，呼吸也逐漸平穩(wěn)。

哮喘的患者有很多，大家除了應(yīng)該及早的進(jìn)行治療，還應(yīng)該重視自己的生活細(xì)節(jié)。哮喘并不是容易治愈的疾病，大家還應(yīng)該引起足夠的重視，積極的面對(duì)疾病，保持樂(lè)觀的治療心態(tài)，樹(shù)立治愈疾病的信心。