椎管狹窄有先天性與后天性之分。先天性椎管狹窄是由于在脊柱的生長形成中造成椎管發(fā)育的先天性狹窄致病。后天性椎管狹窄是由于椎間盤突出、椎體增生、椎體滑脫以及后縱韌帶等等。造成神經(jīng)血管發(fā)生炎癥粘連、水腫，從而導(dǎo)致椎管狹窄的發(fā)生，正確預(yù)防椎管狹窄的方法是什么呢？

椎管狹窄會引起一系列的腰腿痛及一系列神經(jīng)系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)，疼痛較輕微。在臥床休息后會減輕或消失，腰前屈不受限制，但后伸活動受限。椎管狹窄可導(dǎo)致馬尾神經(jīng)受壓迫，出現(xiàn)馬鞍區(qū)的癥狀，嚴(yán)重還會影響性生活。明顯的腰腿痛癥狀和間歇性跛行，脊柱后伸時癥狀加重，前屈時癥狀減輕，壓迫馬尾及神經(jīng)而會影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。

1.選擇最正規(guī)的治療。在得知自己患有椎管狹窄后，就要慎重選擇治療方法，保守治療是首選。絕大多數(shù)的患者經(jīng)過保守治療都可治愈，不到非不得已的地步都不要選擇手術(shù)治療。

2.椎管狹窄的患者應(yīng)該避免長時間坐立或伏案工作。不要長期保持一個姿勢，避免引起軟組織疲勞。在進(jìn)行運(yùn)動前，應(yīng)該做好準(zhǔn)備活動。

3.注意臥床休息。患者在發(fā)病初期或是治療期間，應(yīng)該用硬板床休息最適宜。這個期間關(guān)節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，所以要更加休息好，以免加重病情，如果休息不好可能加重病情。

4.對于使用腰部勞動強(qiáng)度大的職業(yè)，應(yīng)該配戴有保護(hù)作用的寬腰帶，在平時也可做好預(yù)防椎管狹窄的工作，不要坐位或低頭太久，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多注意合理的勞動姿勢；搬抬重物時，不要突然向下伸，而是髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，才可用力起立和邁步。在背重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，一步一步穩(wěn)穩(wěn)地走。

5.注意保暖。由于局部肌肉的損傷，血液循環(huán)比較差，患處在這時很易受涼。受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起椎關(guān)節(jié)的僵硬。椎間盤突出復(fù)發(fā)，神經(jīng)水腫，因此注意保暖很關(guān)鍵。