今年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，反流性食管炎的發(fā)病率也不斷的升高。日常不良的飲食習(xí)慣是引發(fā)反流性食管炎的最大的兇手，那么究竟有哪些壞習(xí)慣會(huì)影響反流性食管炎的治療效果呢?

反流性食管炎主要的癥狀就是胃里面的東西又倒回到自己的食道里面，主要以胃酸反流的癥狀較為常見(jiàn)。最近幾年，此病高發(fā)在白領(lǐng)人士之間，主要的致病原因就是日常生活中一些不良的生活習(xí)慣。

1：愛(ài)吃高油脂和刺激性食物

高油脂和高熱量的食物，如甜食、巧克力等會(huì)影響下食道括約肌的張力，食道末端與胃連接的賁門無(wú)法收縮，易引發(fā)胃食道逆流;

經(jīng)常抽煙喝酒或者大量飲用咖啡或者碳酸飲料，愛(ài)吃辛辣油炸食品，這些情況都容易刺激到胃酸的分泌，增加胃食道逆流情況發(fā)生幾率。

2：吃飽后立刻躺平或睡覺(jué)

許多人吃飽飯后感覺(jué)肚子沉甸甸，認(rèn)為平躺一下比較舒服，但這個(gè)舉動(dòng)反而會(huì)增加腹部和胃部的壓力，增加胃酸逆流的機(jī)會(huì)。除平躺之外，吃飽飯后立即趴睡或提重物，也是錯(cuò)誤的行為。

預(yù)防胃食道逆流的方法，建議晚上睡覺(jué)前2至3小時(shí)不要吃東西，少量喝水沒(méi)關(guān)系。吃完飯后最好保持站姿，或散步促進(jìn)消化，飯后至少等1小時(shí)再平躺，且頭部用枕頭墊高15至20公分，可預(yù)防胃酸逆流。

3：暴飲暴食增加胃排空時(shí)間

一般大吃大喝和吃飯很快的容易導(dǎo)致食物在腸道里面停留的時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成食物很難消化，特別是糯米這樣本來(lái)就比較難消化的食物，就導(dǎo)致了胃排空的速度變慢，提高胃食道逆流的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

較正確的飲食方式是細(xì)嚼慢咽，每餐只吃7至8分飽，以免增加胃部負(fù)擔(dān)。

4：追求時(shí)尚愛(ài)穿緊身衣

許多愛(ài)美女性為追求時(shí)尚，刻意穿上緊身衣褲或塑身衣雕塑S曲線，但這個(gè)舉動(dòng)會(huì)增加腹腔內(nèi)的壓力，壓迫胃部導(dǎo)致胃酸向上流竄。

此外，皮帶勒太緊，也是導(dǎo)致或加重胃食道逆流的危險(xiǎn)示范，養(yǎng)胃工作必須要加強(qiáng)。

5：肥胖脂肪增加胃部壓力

肥胖者的過(guò)量體重和脂肪，不僅會(huì)壓迫食道和胃部，也會(huì)壓迫胸腔和腹腔間的橫膈，迫使下食道的括約肌松開(kāi)，導(dǎo)致胃酸逆流。

現(xiàn)代人隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快，吃飯?jiān)絹?lái)越快，有些人就是應(yīng)付的吃上一頓速餐，這些其實(shí)都是引發(fā)反流性食管炎的原因，所以我們現(xiàn)代人必須得要做好積極的養(yǎng)胃工作。