不僅是爸爸媽媽們需要關(guān)注胃部健康，孩子的胃健康同樣需要得到重視，小兒胃炎已經(jīng)成為了兒科消化系統(tǒng)疾病的多發(fā)病，小兒胃炎主要是由不合理的飲食習慣。腹部受涼、精神神經(jīng)因素或是幽門螺桿菌感染等原因引起的。

1、邊吃邊說?！笆巢谎裕瑢嫴徽Z”有利于胃部健康。許多孩子習慣邊說邊吃，常常會咀嚼不到位就咽下去，這樣會增添胃部負擔，容易造成消化不良。

2、吃飯沒準點。不少孩子經(jīng)常有一餐沒一餐，饑一頓飽一頓。這種不規(guī)律的飲食習慣會傷害胃部健康，輕則吃不下飯，重則泛胃酸得胃病。

3、飲食不衛(wèi)生。一些孩子喜歡到外面吃小吃零食，然而食物的衛(wèi)生情況不能得到保障。玩耍后不洗手就吃東西，都容易讓病菌進入胃部，傷害胃健康。

4、喜歡重口味食物?？局苹螂缰频氖澄锷钍芎⒆酉矏?，但經(jīng)常吃的話會增加胃病風險。辛辣腌制食物會刺激胃黏膜的保護層，往往也會影響孩子正常進食，對胃部傷害較大。

4招幫孩子養(yǎng)好胃

1、吃飯時禁止看電視玩手機。這樣的場景越來越常見，電腦和電視逐漸在飯桌上霸得一席之地。

與專心吃飯的人比起來，邊吃飯邊看電視或玩手機的人會吃得更多，注意力集中屏幕上的人，缺乏滿足感和飽腹感。

這些不專心吃飯的人在吃過飯后也很難想起剛剛吃飯的味道。他們在飯后尋覓零食的幾率也會增大。

不想把胃吃壞的話，請專心吃飯。

2、吃飯時不要訓斥孩子。情緒可以影響食欲，也能使消化功能失調(diào)。

有些媽媽見自己孩子不好好吃飯或者不想吃飯，就訓斥，這會大大降低孩子的食欲，本來就不想吃，被訓斥了就更加抵制吃飯了。長此以往，孩子消化不良或者厭食都有可能。

3、不要只用一邊牙咀嚼。吃飯時，長時間用一邊牙咀嚼，不用的那一側(cè)牙齒缺乏食物摩擦，牙齒上堆積大量的牙垢。牙垢堆積很容易發(fā)生齲齒并引發(fā)牙齦炎、牙周炎。

而另一側(cè)缺乏鍛煉的面部組織會發(fā)育較差，zui終變成“大小臉”。

4、邊吃飯邊喝水。食物的消化主要是在胃腸道中完成的，喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，導致食物得不到良好的消化吸收。

如感覺口干，可以在飯前喝一碗湯，飯中也適量喝一點，湯里含有的蛋白質(zhì)、油脂等成分，同樣會刺激消化液的產(chǎn)生，這樣在一定程度上能抵消稀釋消化液所帶來的不良后果。

吃飯也是一門技術(shù)活，從小培養(yǎng)孩子這些好習慣，長大后他會感激你的。