腎臟是人體的重要器官，腎陽(yáng)不足就會(huì)影響各個(gè)臟腑的生理活動(dòng)而發(fā)生病變，腎陽(yáng)虛與腎陰虛同屬腎虛，基本上相同；區(qū)別在于有無(wú)明顯的害怕寒冷的現(xiàn)象，腎虛若治療后護(hù)理不當(dāng)，還會(huì)復(fù)發(fā)，甚至?xí)車?yán)重的影響到人的正常生活，因而要對(duì)癥治療，今天給大家分享一下患腎虛復(fù)發(fā)怎么辦？

腎虛復(fù)發(fā)首先我們就是要治療。治療腎虛一般才采用以下方法：

食療法：多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。多吃性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)益腎陽(yáng)，溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米，狗肉，羊肉，雞肉，豬肚，淡萊，韭菜，辣椒，刀豆，肉桂等。

按摩法。提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。手摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

為了預(yù)防腎虛再次復(fù)發(fā)，患者要做好預(yù)防措施：

1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

2、飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

以上就是我們介紹的腎虛復(fù)發(fā)怎么辦。腎虛在目前來(lái)說(shuō)，是一種相對(duì)較常見的疾病，不僅僅發(fā)病于老年人群，中青年同樣非常常見，然而不同年齡階段，腎虛的重點(diǎn)病因也有一定的差別，就以青年人腎虛的病因來(lái)說(shuō)，最常見的就是性行為異常所致。