適當合理的鍛煉身體，不僅有助于身心健康，而且還可以提高機體的免疫力，對丙肝患者病情的恢復很有幫助，但是，其運動也不是有一定的把握的，下面我們來了解一下適合丙肝中期鍛煉方法有哪些呢？
1、慢跑：慢跑可以增加肺活量，促進新陳代謝，有助于毒素的排除，而慢跑可以使肌肉處于放松狀態(tài)，有助于骨骼的生長。丙肝患者，每天慢跑的時間以20-30分鐘為宜。
2、散步：散步可以消除疲勞，放松心情，使大腦清醒，早晨或是晚間散步，尤其是在晨間散步，空氣流通較好，不僅可以呼吸新鮮空氣，而且還可以陶冶身心，使人的心情放松，且運動量小。
3、游泳：通過游泳可以擴展心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，增強機體的體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，同時還可以磨練一個人的堅強的意志。從多方面來說，對病情的恢復都有促進作用，但是，患者也要注意，不要過度疲勞。
以上就是對丙肝中期鍛煉方法的介紹，大家已經(jīng)有所了解了吧，丙肝患者的運動要根據(jù)自身的狀況來進行，如丙肝患者在饑餓的情況下運動，這個時候患者的體內(nèi)能量并不是特別的多，這個時候就會消耗肝糖原來補充人體的能量，對患者的肝臟是極不好的。
正確的辦法是在你運動前半小時吃一些東西，這樣的話效果會更好。
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