人們在生活中經(jīng)常皮膚干燥發(fā)癢。春、冬、夏三季尤為明顯，嚴重影響了我們的正常生活和工作。如果皮膚又干又癢，我們該怎么辦?這是我們比較關(guān)心的問題。讓我們一起看看。
在皮膚干燥發(fā)癢的情況下，我們可以從以下幾個方面入手：
第一：保持皮膚清潔
但不要每天洗澡。
保持皮膚清潔是第一件事。不提倡每天洗澡。否則，會破壞保護皮膚的角質(zhì)層和油脂。一般來說，如果冬天天氣比較冷，最好每隔兩三天洗一次澡。
第二：洗澡不要用太燙的水
如果皮膚干燥發(fā)癢，應特別注意不要用過熱水沖洗。熱水過多會加重皮膚干燥發(fā)癢的癥狀。所以，盡量不要喝太熱的水，只要不冷就行。
第三：不要每次使用沐浴露
過于頻繁地使用沐浴露也會導致更多的油脂被中和和洗掉，特別是干燥的皮膚，這就需要這些天然油脂的保護。所以最好隔一兩天用一次。
第四：注意皮膚保濕
沐浴后，涂上保濕護膚品。晚上洗完澡后，你會在發(fā)癢的地方涂上一點乳液來滋潤它。
第五：注意飲食
多吃富含脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物。皮膚干燥，即油脂較少，容易干燥，所以最好補充富含油脂的食物。
第六：多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚足夠濕潤
第七：多吃豆類和谷物
小編結(jié)語：由于維生素B在人體新陳代謝中起著至關(guān)重要的作用，維生素B的缺乏會引起體內(nèi)代謝紊亂，導致皮膚干燥發(fā)癢。平時多吃豆類和谷物對皮膚有好處。
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