皮膚干燥發(fā)癢怎么辦？

皮膚干燥瘙癢：

一、飲食上下功夫

要有嫩膚，首先要從飲食上下功夫，多喝水質(zhì)好的溫開水。

現(xiàn)代人便，現(xiàn)代人吃了很多精致的脫水食品，會直接影響水分的吸收，使身體慢慢缺水，皮膚失去光澤。少吃辛辣食物、牛羊肉、洋蔥、大蒜等刺激性食物。西紅柿能健胃消，抗衰老；胡蘿卜能減少皮膚干燥。

二、用橄欖油做護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有很好的療效。用方糖保濕是老一輩人的秘方。將方糖溶解在一盆熱水中，擦拭身體。護膚效果很好。

三、洗澡次數(shù)不要太多

每周兩次左右，洗澡水不要太熱，洗澡時間不要太長，肥皂也不要用太多。洗澡時，應(yīng)選擇中性或弱酸性沐浴液，不含香料、防腐劑、皂基等化學刺激成分。

四、保持快樂心情：

精神壓力過大也會導致皮膚過于干燥、發(fā)紅和瘙癢。專家建議，秋冬季節(jié)要學會調(diào)節(jié)情緒，保持輕松愉快，過上輕松的生活，于皮膚自我修復。

注意事項：

記住皮膚癢，盡量不要撓

用手抓癢實際上增強了對皮膚的刺激，使皮膚疼痛，從而掩蓋了瘙癢的感覺。隨著時間的推移，皮膚表面會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙和肥大本身就是對周圍神經(jīng)感受器的刺激，會加重瘙癢，形成新的條件反射。瘙癢越多，引起惡性循環(huán)。

切記皮膚癢了盡量不要用熱水燙

有些人也會有這樣的經(jīng)歷，癢洗個熱水澡，漂亮的熱來緩解癢。然而，最終的結(jié)果往往是越來越熱，越來越癢。這是因為洗熱水澡，因為頻繁的熱摩擦和肥皂洗滌，會使人皮膚失去原來缺乏脂肪膜，甚至皮膚表面的正常水分含量也難以保持，所以會更癢。這種瘙癢方法似乎還不夠。