O型腿可以吃什么好呢?O型腿，在生活中比較常見(jiàn)，它的發(fā)生嚴(yán)重影響了患者的外在美觀，而且由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過(guò)多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。
過(guò)度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。那么，O型腿患者該怎樣正確飲食呢?
1.每餐之前喝兩杯水。這樣做就能保持身體一直處于“水當(dāng)當(dāng)”的狀態(tài)，還能控制食量。荷蘭一項(xiàng)研究顯示，飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量，從而起到減肥的作用。
2.復(fù)合維生素早飯后吃。研究表明，補(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對(duì)身體健康大有裨益。那么，為什么要在早飯后吃呢?一來(lái)它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學(xué)習(xí)，二來(lái)不至于給腎臟造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。
3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事，就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶，然后喝掉1/5，再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25的維生素D和30的鈣。
4.吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的熱量和鹽一般都嚴(yán)重超標(biāo)，雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒(méi)辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度，讓你離高血壓遠(yuǎn)一點(diǎn)。
5.不放棄每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì)。很多人吃菜時(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來(lái)，唯恐避之不及。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí)，里面的洋蔥就是你的“救命草”。
O型腿矯正手術(shù)方式主要有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、骨骨骺阻滯術(shù)、Ilizarov技術(shù)等。手術(shù)選擇需根據(jù)年齡、骨...
新生兒O型腿多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。O型腿在嬰幼兒期可能由子宮內(nèi)姿勢(shì)、骨骼發(fā)育特點(diǎn)、維生素D缺乏、先天性代謝異常等...
O型腿可通過(guò)觀察站立時(shí)雙膝間距、行走步態(tài)、下肢對(duì)稱性及關(guān)節(jié)受力情況判斷。 1、雙膝間距： 自然站立時(shí)兩腳踝并攏，...
糾正O型腿的睡姿可采用側(cè)臥雙腿夾枕、仰臥雙腿并攏伸直、俯臥雙腿自然分開等方式，嚴(yán)重者需結(jié)合支具固定或手術(shù)矯正。 ...
青蛙趴對(duì)輕度O型腿可能有一定輔助改善作用，但無(wú)法徹底矯正結(jié)構(gòu)性O(shè)型腿。O型腿的矯正方法主要有肌肉鍛煉、支具固定、...
O型腿可以通過(guò)整形手術(shù)矯正，主要方法有截骨矯形術(shù)、外固定架矯形術(shù)、生長(zhǎng)引導(dǎo)術(shù)、微創(chuàng)矯形術(shù)等。 1、截骨矯形術(shù) 適...
XO型腿一般可以矯正過(guò)來(lái)，具體矯正效果與年齡、骨骼發(fā)育程度以及矯正方法有關(guān)。XO型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝外翻合并脛骨內(nèi)...
初中生O型腿可通過(guò)支具矯正、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，可能與維生素D缺乏...
O型腿可能引起膝關(guān)節(jié)疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)磨損加速、脊柱代償性側(cè)彎等問(wèn)題。 1、膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不均會(huì)...
兒童O型腿可能由遺傳因素、維生素D缺乏、過(guò)早負(fù)重行走、骨骼發(fā)育異常等原因引起，可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、支具矯正、物理治療...
