每個男人都想在床上得到滿足，所以提高他的性能力是關(guān)鍵。那么，一個男人怎樣才能提高他的性能力呢?
1、早起打哈欠
專家指出，當一個人打哈欠時，他們會產(chǎn)生一氧化氮，隨著打哈欠進入大腦控制呼吸，并將必要的能量傳遞給生殖器官。通過這種方式，一氧化氮可以到達生殖器，從而提高性能力。
2、睡前按摩
每天睡前按摩五分鐘，可以放松肌肉，激活血液循環(huán)，改善睪丸功能，改善自身循環(huán)功能，使男性的能力達到一個新的水平。定期的太陽穴按摩可以放松全身，從而提高睡眠質(zhì)量。男性性功能保養(yǎng)不妨按摩!
3、午餐后曬太陽
維生素D對男性性功能非常重要，維生素D太少，男性的性功能不好!睪酮水平隨著維生素D水平的升高而升高。如果一個男人長期缺乏與太陽的接觸，精子的活動將大大減少，自然性功能也會減弱。
4、房后可喝一些營養(yǎng)飲料
男性在性交過程中會消耗大量的維生素C和鈣礦物質(zhì)，所以在床后給身體補充能量是非常必要的!牛奶可以幫助男性補充體內(nèi)流失的鈣，還能促進睡眠。
5、晚餐后墊腳趾頭
人在緩沖腳尖時，小腿后的肌肉隨后會收縮，促進人體血液循環(huán)，使下肢回流的血液更加順暢，使生殖器得到血液，從而延長勃起的時間。在墊腳的過程中，可以伴隨節(jié)奏上下晃動，讓腿部肌肉更多地收縮到位，從而效果更好。
看了這些，你學會了嗎，快在日常生活中行動起來吧！
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