偏頭痛病人的壽命如何延長，想要延長偏頭痛壽命的最關(guān)鍵的一步，不是去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，而是要保持一個比較好的作息生活，因為大部分治愈成功的偏頭痛都是通過自己在生活中調(diào)節(jié)獲得健康的，所以我們在生活中應(yīng)該如何做呢?

1、學(xué)會減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內(nèi)扁。

2、規(guī)律運動醫(yī)生指出：對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運動(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

3、家屬要注意照顧病人，病人要減少精神刺激，家屬和朋友要盡量關(guān)心體貼病人，避免患者過度緊張或者焦慮病情，注意飲食習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物。像如有飲酒和吸煙習(xí)慣的患者，要及時戒掉，轉(zhuǎn)移注意力，多去空氣清新，心情愉悅的環(huán)境。

4、如果患者出現(xiàn)輕微頭痛，在治療頭痛的同時，要找到引起頭痛的原因，比如吃了一些引起過敏癥的食物蛋類、奶類、肉類等。此外，患者飲食要節(jié)制，不能暴飲暴食，飲食上盡量選擇容易消化一點的食物，禁止飲酒和吸煙。

5、還有一些因素會導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，比如休息不好，精神受刺激以及一些牙科疾病、女性生理期、女性服用了避孕藥等，患者平時要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持心情舒暢。預(yù)防感染性疾病，注意牙齒的保養(yǎng)，積極治療牙科疾病。

擁有一個比較好的生活習(xí)慣，對于治愈偏頭痛這個疾病是有很大的幫助的，這是每個人都知道的事情，最起碼能夠起到緩解疼痛的作用，除了了解治療的方法之后，我們更要保持一個好的行為習(xí)慣，這樣才會有效果。