現(xiàn)在的失眠在我們生活中很常見，而且有不少人的被失眠困擾著，晚上睡不著，白天工作起來沒勁，所以我們要及時(shí)的治療，但是對于失眠我們要怎么辦呢？原發(fā)型失眠治療方法有哪些呢？這對這些問題下文中做出了具體的介紹。

失眠的治療方法有哪些？

一、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。

二、繼發(fā)性失眠是指由其它原因，如生理節(jié)律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠。對于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的。一般來說，對解決后則失眠就會(huì)不治而愈。在這期間，病人需要一個(gè)穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強(qiáng)病人自身的營養(yǎng)和體質(zhì)。

三、臨床上常用的安眠藥分3大類，一般的情況下安眠藥只是給病人一個(gè)情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安眠藥只是一個(gè)安撫的作用。過多的使用安眠藥，對肝臟都有嚴(yán)重的影響。

四、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒啥關(guān)系。可以配合食療、中醫(yī)、針灸、理療等等。

很多身邊的人有沒有這樣說，不就是失眠嗎，就是不累所以睡不著，所以不去治療，導(dǎo)致身體狀況越來越差，所以如果您失眠了一定要對癥治療，找到治療原因，因?yàn)槭咧皇且粋€(gè)表現(xiàn)，說明您的身體出現(xiàn)了不健康的狀況，只有睡覺香甜才能體力充沛，精神愉快。

失眠的治療方法有哪些？以上就是我們對失眠的簡單介紹。失眠就像厭食一樣，與其說是一種癥狀，不如說是一種習(xí)慣、一種暗示。真正由于生理或病理因素大部分失眠都是由于人們的心理因素造成的。另外無論是何原因引起的長期失眠，一旦發(fā)現(xiàn)失眠超過半月，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)。