最令男性感到煩惱的男科病，非早泄莫屬。早泄讓男性無法享受到和諧的性生活，甚至還會影響到男性的健康，所以若是不想讓早泄影響到自身健康以及正常生活，那就得對早泄做好積極的預防工作，只有做好預防，才能真正的遠離早泄給自己帶來的困擾。

如何在生活中做好早泄防護?

一旦患有早泄男性要對自身的引起足夠的重視，盡快到正規(guī)的男科醫(yī)院來進行科學治療，以免延誤到自己的病情。男科醫(yī)生總結(jié)說，男性要想在生活中擺脫早泄的困擾，就必須要做好如下這幾點：

1、在男性們的平常生活當中，不可避免的會出現(xiàn)一些不良的性生活，比如說長時間手淫，也是很容易會惹來早泄的發(fā)生，所以在平時的生活中男性需要避免長時間手淫，并且不要過多進行性生活，應當適度的進行一些比如說聽音樂，去戶外鍛煉身體等文娛活動。使得自己的情操能夠得到調(diào)節(jié)，體質(zhì)得到更大增強，會有助于防治早泄。

2、很多工作在領(lǐng)導崗位的男性會不可避免的有些應酬，而在應酬的時候有不可避免的會喝酒及食用一些辛辣的食物，長時間酗酒及食用辛辣食物會致使自己的前列腺受到強烈的刺激，應當多去食用一些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食物來增強自己的體質(zhì)。

3、要時刻都保持一顆良好心態(tài)，在性生活時別因為擔心女方會懷孕，或是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等狀況，而致使自己的心理出現(xiàn)緊張，恐懼及自卑的心理，這樣很容易會使得自己出現(xiàn)早泄在進行性生活時心態(tài)要保持放松，保持一顆良好的心態(tài)是相當重要的。

4、想要防止早泄的出現(xiàn)，男性朋友還得學會積極的到戶外進行體育鍛煉。特別是白領(lǐng)一族的男性朋友們千萬不要長時間保持著坐姿，積極的進行戶外鍛煉是能夠提高身體的素質(zhì)及心理的素質(zhì)，并且意念的控制能力也是會得到增強的，所以男性更需要適當?shù)倪M行體育鍛煉。

溫馨提醒：遠離早泄困擾，就得盡快到正規(guī)男科醫(yī)院接受規(guī)范診治，并在生活中做好相應的防護工作，讓自己不再遭遇早泄的糾纏。