患有前列腺炎的男性朋友是十分的痛苦的，前列腺炎即影響了正常的生活和工作，還影響他們的性生活，使男性尊嚴(yán)受到打擊，為了避免這些傷害，男性朋友一定要多多注意預(yù)防前列腺炎，那么該如何預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢?聽聽男科醫(yī)生的解答。

一、糾正不良生活習(xí)慣

不少患者前列腺炎的出現(xiàn)多是由于生活中的一些不良生活習(xí)慣的影響所致，比如平時(shí)會(huì)有長期熬夜久坐、性生活過度、過度手淫、憋尿便秘、不注意局部衛(wèi)生等生活習(xí)慣，很容易造成男性朋友身體前列腺部位或性器官部位出現(xiàn)異常充血情況，長期這樣就容易引起前列腺炎，所以預(yù)防前列腺炎就需要注意糾正不良的生活習(xí)慣。

1、多飲水：多喝白開水有利于排尿，尿液能夠帶走體內(nèi)多余的毒素，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可以有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿：一旦膀胱充盈有了尿意，就應(yīng)及時(shí)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢偈遣焕摹?img alt="男性如何積極并正確的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/58/2D/ooYBAGJGFreAe8b1AACT1IeTPE0776.jpg" />在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活：預(yù)防前列腺炎，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也但不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長期的處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺炎當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺不利。

二、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

男性朋友平時(shí)飲食方面的問題，主要包括飲水過少和過多食用辛辣刺激性食物、吸煙飲酒這些不良飲食習(xí)慣。飲水過少容易造成尿液濃度過高而容易對(duì)前列腺部位產(chǎn)生不良刺激，過多食用辛辣刺激性食物也容易對(duì)身體形成刺激，而過多吸煙酗酒這類不良習(xí)慣本身就是危害身體健康的，所以預(yù)防前列腺炎疾病注意調(diào)整飲食方面問題也是很重要的。

三、注意增強(qiáng)身體體質(zhì)

男性朋友身體體質(zhì)方面的情況，盡量加強(qiáng)鍛煉以保持良好的體質(zhì)，可以使身體有較好的抵御能力，對(duì)抵御不良刺激或減輕的病情影響都是很有幫助的，所以男性朋友注意增強(qiáng)身體體質(zhì)，保持較好的身體抵御能力也是預(yù)防前列腺炎疾病的方法，平時(shí)可以通過堅(jiān)持體育鍛煉身體和飲食營養(yǎng)補(bǔ)充來增強(qiáng)和保持較好的身體體質(zhì)。

溫馨提示：夏季注意休息，不要在空調(diào)房內(nèi)久坐，空調(diào)溫度不要調(diào)的太低。