早泄的預(yù)防成為很多男性關(guān)注的重視，主要就是因?yàn)榻┠?a target="_blank">早泄發(fā)病率是越來(lái)越高，所以做好早泄的防治對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的?，F(xiàn)在來(lái)說(shuō)，早泄的發(fā)病因之一就是長(zhǎng)期精神緊張，特別是工作壓力過(guò)大人群。下面，男科醫(yī)生就來(lái)對(duì)早泄預(yù)防重點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

關(guān)于早泄預(yù)防的重點(diǎn)

1、多去了解性常識(shí)，留意婚前性教育以及性指導(dǎo)。把握一些性解剖以及性生活知識(shí)，清楚把握正常方法跟性反應(yīng)的過(guò)程，不宜過(guò)度的去節(jié)制性生活，由于性生活次數(shù)太少的話，將不利于雄激素開(kāi)釋。

2、禁止自慰，注意要節(jié)制房事，避免出現(xiàn)劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)的方式去延長(zhǎng)第二次的時(shí)間，這樣只會(huì)有損于健康，而且也是不可取的做法。

3、如果男性存在早泄，女性就一定要體貼，千萬(wàn)不要去說(shuō)一些刺激的話，來(lái)加重男性的心理壓力，而這樣只會(huì)加重早泄狀況，甚至讓早泄治療產(chǎn)生一定的副作用。

4、男性可以多吃些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像是牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

5、要注重留意生活規(guī)律，男性可以積極的參加戶外體育鍛煉，尤其像是氣功修煉，這主要就是可以提高身體跟心理的素質(zhì)，增強(qiáng)男性的意念控制能力。

6、生活當(dāng)中還需要戒除手淫的習(xí)慣，同時(shí)還需要盡量避免出現(xiàn)婚前的性行為。

7、男性要注意調(diào)整自身情緒，去除由于擔(dān)心女性會(huì)懷孕，或是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等，而帶來(lái)的緊張、自卑和恐懼心理，進(jìn)行性生活時(shí)要做到放松。

8、陰虛火亢型早泄者，千萬(wàn)不要吃一些過(guò)于辛熱的食物，像是羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重早泄病情。

9、千萬(wàn)不要縱欲，不要在疲勞后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

其實(shí)，早泄這種疾病在很多情況下發(fā)病都是比較突然的，而這種突然出現(xiàn)的早泄主要就是由于生活方面的因素而引起，而疾病方面所引起的早泄一般發(fā)病都比較緩慢，這是兩者之間的區(qū)別之一，建議男性有所了解。

溫馨提醒：男性在平時(shí)生活中要注重對(duì)于早泄防護(hù)，同時(shí)也要在發(fā)現(xiàn)早泄時(shí)，盡快接受科學(xué)診治，來(lái)早日擺脫早泄困擾，重新找回性福生活。