早泄是很多男性都不愿提及的隱痛，可見，早泄在是一件多么傷自尊、傷面子的事情，同時(shí)也是一件難以啟齒的事情，所以很多存在早泄的男性都不愿治療。但面子事小，身體事大，早泄不僅給男人帶來心理壓力，還會給男人身體帶來傷害，甚至給男人的性福生活添亂。

男科醫(yī)生介紹：早泄指的是在性生活當(dāng)中男性的陰莖在剛剛進(jìn)入到女性的陰道，或者是正當(dāng)進(jìn)入及剛剛進(jìn)入而尚未抽動的時(shí)候便已經(jīng)射精，陰莖也自然會隨之疲軟并進(jìn)入到不應(yīng)期。男科醫(yī)生表示，其實(shí)早泄還是可以避免的，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，只要男性在生活中能夠做好預(yù)防措施，就可以有效避免早泄所帶來的傷害。

如何避免早泄給自己的“性福”添亂?

男科醫(yī)生表示，許多疾病的預(yù)防要比治療更重要，那么男性在日常的生活中應(yīng)該如何正確的預(yù)防早泄呢?主要就是包括以下這幾點(diǎn)：

1、一定得注意千萬不能在疲勞之后進(jìn)行性生活，也不要勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，也不能長期禁欲。這是防治早泄最為忌諱的一件事。

2、此外，積極的去參加戶外的體育鍛煉，能夠很好的提高身體對于疾病的抵抗力跟免疫力。

3、根據(jù)自身的體質(zhì)，可以在男科醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄?a target="_blank">補(bǔ)腎固精作用的食物。

4、戒煙酒，避免辛辣類食物的刺激。日常生活當(dāng)中要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，來增強(qiáng)體質(zhì)。

5、調(diào)整情緒，消除由于擔(dān)心自己的生殖性器官太小、性能力不夠等而帶來的緊張、自卑以及恐懼的心理。性生活的時(shí)候一定要做到放松。

6、積極的治療可能會引起早泄的各種疾病，這樣也是可以避免早泄發(fā)生的。

除了需要做到以上這幾點(diǎn)之外，還有一點(diǎn)也是相當(dāng)重要的，那就存在早泄的男性一定要女朋友或者是老婆做好交流跟溝通，相信愛你的人也是會給你支持跟理解的，這樣在治療早泄的時(shí)候，能夠更好更快的恢復(fù)健康。

溫馨提醒：早泄的預(yù)防工作對于男性來說十分重要，所以平時(shí)要多加注意。當(dāng)然還得注意出現(xiàn)早泄時(shí)，要盡快接受科學(xué)診治，來爭取早日擺脫早泄，恢復(fù)正常性福的生活。