關(guān)于性的問題上，男性總有著諸多問題，比如說陽痿就是最為常見的一種男性問題。由于陽痿的存在，男性在性生活當(dāng)中無法得到滿足，久而久之就會產(chǎn)生心理問題，甚至?xí)绊懙椒蚱拗g的感情，所以，男科醫(yī)生提醒男性們要做好陽痿的防治工作。

如何有效的防治陽痿問題呢?

1、消除心理因素。對于性知識要有充分了解，充分的認(rèn)識精神因素對于性功能的影響。要正確的去對待“性欲”，不能看作是見不得人的事情就開始感到厭惡跟恐懼;不能因一兩次性交失敗就變得沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方需要增加感情交流，消除一些不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)該給予關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，避免不滿情緒的流露，避免給自己的丈夫造成精神壓力;性交的時候思想要集中;尤其是在達(dá)到性快感高峰，即將要射精時，更要做到思想集中。

2、節(jié)制房事。長期房事過度，沉迷于色情，自慰用力過度致使精神疲乏，成為導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止進(jìn)行性生活一段時間，避免各種類型性刺激，讓中樞神經(jīng)跟性器官能得到充分休息，成為防治陽痿的有效措施。

3、飲食的調(diào)養(yǎng)。

(1)多吃些壯陽食物：壯陽食物包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因含有大量性激素跟腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬于壯陽之品;此外含鋅食物包括牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物比如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都是有助于提高性功能的。

(2)不必忌口：民間還流傳著一些說法，比如說吃絲瓜會患上陽痿等，是沒有任何的科學(xué)根據(jù)，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免營養(yǎng)缺乏，而導(dǎo)致身體虛弱。

4、提高身體的素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張而持久的腦力勞動，都成為發(fā)病因素，應(yīng)積極的從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意多休息，防止過勞，調(diào)整好中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、慎重用藥。

溫馨提醒：陽痿雖然并不可怕，但對于男性患者的影響還是不小的，所以如果想要過上正常的生活，就應(yīng)盡快到正規(guī)男科醫(yī)院接受治療，早日恢復(fù)健康。