孕期消化不良是正?，F(xiàn)象，是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)的孕激素含量增加，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸。尤其是懷孕后期，胎寶寶在不斷長大，擠壓到胃。這些都會導(dǎo)致消化不良。孕育寶寶是一件幸福的事情，但是惡心嘔吐、精神不振、食欲下降等這些消化不良的癥狀卻讓人很痛苦，孕婦消化不良該怎么辦呢?

緩解消化不良的方法：

1.多吃清淡食物。

食欲不振時(shí)要少吃多餐，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。待食欲改善后，準(zhǔn)媽媽可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。

這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對康不利。

3.保持良好心情。

任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。準(zhǔn)媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術(shù)作品，或者出去看風(fēng)景，讓自己的心情保持愉快。為了增加食欲，準(zhǔn)媽媽保持適當(dāng)?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家?wù)，不僅能增加消化，也有利于胎寶寶的生長發(fā)育。

4.少吃生冷食物刺激性食物。

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5.規(guī)律飲食。

研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

6.定時(shí)定量。

要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。

孕婦消化不良可以吃藥嗎?

一般來說，孕期出現(xiàn)消化不良不建議用藥，最好通過飲食調(diào)理。但如果癥狀比較嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲下降無法進(jìn)食時(shí)，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)服用一些成分相對安全的助消化藥物。