孕婦消化不良因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時(shí)較重，干的淀粉類(lèi)食品可減輕嘔吐如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時(shí)左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補(bǔ)充對(duì)孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會(huì)再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時(shí)，睡前可再加一餐，以滿(mǎn)足孕婦與胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

建議孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。不要吃過(guò)于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細(xì)嚼慢咽。孕婦消化不良要少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦和豆制品等。

為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

西紅柿是不錯(cuò)的選擇。西紅柿中含有番茄素，此種成分有助消化、利尿之功效，能協(xié)助胃液消化脂肪。不妨試試番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中果酸可幫助促進(jìn)孕婦消化，預(yù)防便秘。所以要說(shuō)孕婦消化不良吃什么好?葡萄也是佳選。橘子中含有一種揮發(fā)油，可對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。所以孕婦消化不良時(shí)也可吃些橘子。蘋(píng)果中含有豐富的纖維素、有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，幫助孕婦有效防止便秘。

孕婦消化不良避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等;投其所好變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑;多進(jìn)食蔬菜水果，既可開(kāi)胃，又赤手空拳預(yù)防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會(huì)影響胃口;三餐吃少了，可準(zhǔn)備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等以備隨時(shí)開(kāi)吃。飯后過(guò)兩三個(gè)小時(shí)再去睡覺(jué)，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿勢(shì)睡覺(jué)，這樣胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。