在我們的身邊經(jīng)常會碰到脊柱畸形的患者，生活中引起脊柱畸形的病因有很多，大家需要了解清楚關(guān)鍵之時(shí)，臨床上，導(dǎo)致脊柱畸形的病因很多人都不能夠清楚了解，脊椎畸形在生活中應(yīng)該大家都非常的熟悉，如果我們不及時(shí)的做好脊椎畸形的預(yù)防就會讓病情一直蔓延和惡化下去，那么具體的脊柱畸形預(yù)防措施有哪些要點(diǎn)呢?
脊椎畸形的預(yù)防措施：
1、脊柱畸形的預(yù)防首先是需要保持良好的姿勢。
如站立、行走時(shí)，雙眼要向前平視，胸部自然挺起;坐時(shí)應(yīng)脊背挺直，看書寫字時(shí)不要過分低頭等，這些都會有助于預(yù)防脊柱畸形的發(fā)生。
2、睡硬板也可以幫助預(yù)防脊柱畸形。床墊晚上睡眠最好用硬板床墊。每天早晨起床前，做15分鐘舒展背部的活動，方法是：在后背墊個高枕，全身放松，讓頭后仰。這會存進(jìn)脊柱畸形的預(yù)防效果。
3、矯正醫(yī)療操、挺胸運(yùn)動是最好的脊柱畸形的預(yù)防方法，仰臥，以頭枕部和兩側(cè)為支撐點(diǎn)，挺起胸部，同時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣;擴(kuò)胸運(yùn)動：站立，抬頭、挺胸、收腹、踮腳，兩臂前平舉，然后向左右兩側(cè)揮擺，做擴(kuò)胸動作。
以上就是專家對脊柱畸形矯正和脊椎畸形的預(yù)防，希望可以幫助到大家更多的了解脊椎畸形的預(yù)防知識，只要我們做好了脊椎畸形的預(yù)防就能讓病魔遠(yuǎn)離我們。
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