中暑在夏季是很常見，現(xiàn)在氣溫這么熱，這是由身體過熱引起的一種疾病，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間在高溫下體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)所造成，如果您的體溫升至40度以上即為“熱射病”，會(huì)迅速損害人的大腦、心臟、腎臟和肌肉等器官，很多人都會(huì)關(guān)心中暑了怎么辦怎樣快速的緩解？下面就來了解一下中暑了怎么辦。

中暑了怎么辦

1.將中暑者移至陰涼處或室內(nèi)。

2.脫掉多余的衣服。

3.多喝水，運(yùn)動(dòng)飲料也可以。多喝水

4.用任何合適的方法降溫，接冷水淋或直接淋浴，用水管噴，用海綿吸涼水擦，用冰袋并用風(fēng)扇吹來蒸發(fā)水分冷卻，冰袋或濕冷毛巾放在頭部、頸部、腋窩和腹股溝處。浸泡法，直接浸入浴缸也是一種廣泛認(rèn)可的冷卻方法。

5.每隔幾分鐘，檢查一下脈搏是否正常。

中暑的癥狀或體征包括哪些

1.體溫高

直腸核心體溫為40度以上，是中暑的主要標(biāo)志。

2.精神狀態(tài)或行為異常

中暑可引起混亂，情緒激動(dòng)，言語不清，煩躁，譫妄，驚厥、痙攣和昏迷。

3.無汗

炎熱的天氣造成的中暑，皮膚會(huì)感覺炎熱干燥。而劇烈運(yùn)動(dòng)造成的中暑，皮膚可能會(huì)略微濕潤(rùn)。

4.惡心、頭疼

可能會(huì)感到惡心而嘔吐，頭可能會(huì)感到一陣陣的疼痛。

5.皮膚發(fā)紅

隨著體溫升高，皮膚可能會(huì)變紅。

6.呼吸急促

呼吸可能變得快而淺。

7.心跳加快、脈搏變快

因?yàn)闊釕?yīng)激反應(yīng)給你的心臟帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，這時(shí)人體物理調(diào)溫能力已經(jīng)停止，只能啟動(dòng)化學(xué)調(diào)節(jié)模式，身體會(huì)產(chǎn)生一系列的反應(yīng)，嚴(yán)重威脅生命安全。