今天熬夜看球的老胡精神病發(fā)作了，沒想到好不容易治好的病癥竟然發(fā)作的這么突然，看醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生說飲食療法是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么該吃什么好，前提是吃的科學(xué)與健康，否則起反作用，我們來看看輕度精神病吃什么好呢。
改善抑郁心情適宜吃的食物很多，大家可以吃以下幾種食物：
吃顏色蔬果，看到一些悲傷場(chǎng)合，來訪者的服裝也是沉悶的，那么想讓心情好，就該吃些顏色鮮明的果蔬，比如黃色，橙色，紅色食物，不但食物變鮮美幼嫩。也會(huì)有好的心情，消除抑郁的作用，代表黃色的食物包括玉米、香蕉、檸檬等。最常見的橙色色素食物也很多，比如胡蘿卜，橙子，這些橙色食物也有振奮心情，消除抑郁的作用。紅色蔬果我們知道還有富含維生素和微量元素，如西瓜、石榴等，好看的顏色，看著都舒服，吃起來心情也好，把好心情吃進(jìn)去就是是改善抑郁焦慮情緒的好方法。顏色蔬果視覺上振奮精神，食欲也大增。
精神病患者該吃什么我們知道，那么不該吃什么?下面有些患者不宜吃的食物：
刺激性的酒精類食物，我們知道酒精麻痹神經(jīng)，借酒消愁的成語大家都知道，很多抑郁朋友為了排解壓力，借助喝酒擺脫低落情緒，這些都是消極做飯，對(duì)患者的心情會(huì)帶來很大的傷害與神經(jīng)損壞。
還有很多的垃圾食品，比如路邊攤的油炸食物，高脂肪的食物我們吃太多，可能增加其“精神病”的發(fā)病率。而抒發(fā)神經(jīng)的飲料，比如咖啡、可樂等會(huì)暫時(shí)神經(jīng)興奮，可是長(zhǎng)期亢奮的神經(jīng)不但不會(huì)環(huán)境，還會(huì)損失神經(jīng)，加重抑郁情緒，還會(huì)招致失眠。
精神病患者應(yīng)該吃什么?看了上面的介紹，我們看出還是有講究的，你不理解就隨便亂吃，不但不會(huì)改變病情，還會(huì)增加病情的惡化，我們想改善，那就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)調(diào)理，以上為您介紹了一些吃東西的相關(guān)宜忌。希望給大家?guī)硪恍┲笇?dǎo)與幫助。
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