生活中通過大量的研究證明：人類通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對增強(qiáng)自身的心肺功能有良好影響，鍛煉不僅僅可以促進(jìn)中老年人生理機(jī)能改善，而且還可以預(yù)防疾病、延緩衰老，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和工作能力，也會在一定程度上加快某些疾病的康復(fù)。然而，有些疾病，比如癲癇病，它由于病情的特殊，患者們在鍛煉時，往往需要注意一些問題。那么，老年癲癇患者的日常鍛煉是什么?下面讓專家來介紹一下：

1、老年人適宜進(jìn)行一些非劇烈、有氧運(yùn)動：

選擇什么樣的運(yùn)動方式對老年癲癇患者來說尤為重要，有氧運(yùn)動是最適宜老年癲癇患者進(jìn)行的運(yùn)動了，比如：太極拳、散步等等。

2、老年人不適宜進(jìn)行的一些運(yùn)動：

登高、爬山對老年人來說并不是一項可取的運(yùn)動項目，它對于我們膝關(guān)節(jié)的髕股關(guān)節(jié)非常的不利。舉重、拔河等屬于負(fù)重型運(yùn)動，它對于老年人的脊柱和關(guān)節(jié)都會有損傷，而且在憋氣的情況下還有可能出現(xiàn)心腦血管的問題。不要進(jìn)行一些轉(zhuǎn)變體位過多的運(yùn)動，比如跳舞、打乒乓球等，這類運(yùn)動容易造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷，因為老年人的半月板有明顯的脆化和退變，極易受損傷。一旦受損就只有通過手術(shù)的方式來解決了。

3、鍛煉時應(yīng)考慮季節(jié)氣候等問題：

冬季是癲癇病的高發(fā)季，空氣中的寒冷分子容易刺激患者而導(dǎo)致發(fā)病。因此，老年癲癇患者們在冬季鍛煉的時候，早上不要起得很早，大早上的，不僅空氣寒冷，而且空氣質(zhì)量超差，對身體健康沒有絲毫的好處。患者們應(yīng)該等著氣溫上升的時候，在出門鍛煉一會兒就行。

4、老人鍛煉之“四要”

(1)、要因人而異、量力而行。

(2)、要循序漸進(jìn)、逐步提高。

(3)、要持之以恒、細(xì)水長流。

(4)、要注意安全。

老年癲癇患者的日常鍛煉都有哪些？看完上面的介紹，希望能對老年患者以及家屬們有所幫助。不僅僅是鍛煉，日常生活中的飲食、休息等方面的科學(xué)護(hù)理，也都是輔助治療的重要條件!最后，我在這由衷地祝愿所有的老年癲癇患者們都能早日地恢復(fù)健康。