患上骨科類的疾病并不可怕，積極的接受骨科專家的治療，才能盡正確的態(tài)度。也會(huì)讓自己的疾病盡快的康復(fù)，那么骨關(guān)節(jié)炎病人適合什么運(yùn)動(dòng)？相信這是很多患者都想要了解的問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起看看下文的相關(guān)介紹吧，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的。
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生都是有一定的原因的，如果，過(guò)度的勞累、活動(dòng)量過(guò)大、股關(guān)節(jié)受冷等。因此老年人運(yùn)動(dòng)不可過(guò)量。許多老年朋友將爬山、爬樓作為每天必行的健身活動(dòng)，但這兩種運(yùn)動(dòng)會(huì)加重下肢關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。
像一些原地下蹲動(dòng)作、太極拳等也會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)重，不適宜骨關(guān)節(jié)炎病人。因此，骨關(guān)節(jié)炎病人平時(shí)運(yùn)動(dòng)要適度，發(fā)病時(shí)，要減少甚至停止運(yùn)動(dòng)。但是，不運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)功能也會(huì)退化，所以，病情緩解后，還是要逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
骨關(guān)節(jié)炎病人游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)卻沒(méi)有壓力，適合骨關(guān)節(jié)炎病人。散步也是運(yùn)動(dòng)的好方式。散步以沒(méi)有氣促、心悸為度，走到微微出汗即可。
平時(shí)，可在看電視時(shí)做一些抬腿運(yùn)動(dòng)，方法是腿繃直，平行上抬，目的是加強(qiáng)股四頭肌的力量。
骨關(guān)節(jié)炎病人適合做哪些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)上述文章的講解我們已經(jīng)熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關(guān)鍵是要積極的接受醫(yī)生的藥物治療，再加上日常生活的康復(fù)鍛煉，就能讓自己的疾病有個(gè)很好的治療效果。
適合骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)
適合骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)
骨關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)
適合骨關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)
魚(yú)腥草治療骨關(guān)節(jié)炎的效果尚無(wú)明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不建議單獨(dú)用于治療。骨關(guān)節(jié)炎是一種以軟骨退變?yōu)橹饕卣鞯穆躁P(guān)節(jié)疾...
下頜骨關(guān)節(jié)炎建議就診口腔頜面外科或骨科。下頜骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、外傷、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼...
膝骨關(guān)節(jié)炎手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，但概率較低。復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與術(shù)后康復(fù)管理、關(guān)節(jié)使用習(xí)慣及基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。 膝骨關(guān)...
曬太陽(yáng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者有一定幫助，但需結(jié)合具體情況控制時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D...
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