痤瘡是一種慢性疾病，它的發(fā)病時間很長，治療病程較緩慢，很容易復發(fā)，在生活中要對一些事項引起重視，為治療提供方便，那么，痤瘡患者運動注意事項有哪些？希望下文的相關介紹對你們會有所幫助，從而早日的擺脫痤瘡的困擾。

1、多做體育運動，如患者發(fā)生這種病應該多做一些室內的運動，從而來增加血液的循環(huán)，從而促進體內廢物能夠及時的排出體外，從而使皮膚不斷的維持毛孔的通暢，從而更少的減少痤瘡的發(fā)生。

2、痤瘡患者應避免擠壓，患者發(fā)生這種病應該盡量的避免用手經常性的觸摸已經長出粉刺或者是用頭發(fā)來掩蓋，盡量的克服用手亂擠粉刺的不良習慣，以免造成凹陷性疤痕，從而留下終身遺憾。

3、改善痤瘡癥狀要留意個人衛(wèi)生：個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下腭和嘴角，請不要穿有衣領的襯衫。衣領是藏污納垢的地方，極易和下腭摩擦而使病情加重。另外，經常維持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。

4、充足而規(guī)律的睡眠，熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，而間接地促使青春痘茁壯成長。保持有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，提高生活質量。

5、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。對于化妝品一定要謹慎使用，不能盲目，否則傷口一旦發(fā)生感染現象，病情就會加重。

痤瘡患者在生活中要做好護理工作。合理飲食，有規(guī)律的生活，調整內分泌，學會護理皮膚，為皮膚上一層保護傘，更方便治療疾病!